□阜外华中心血管病医院血管疾病重症监护室 严亚男
心血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，严重威胁人们生命健康，但心血管疾病是可以有效预防及治疗的，在日常生活中做好护理工作，可以很大程度地降低心血管疾病复发概率。那心血管疾病患者在日常生活中有哪些需要注意的事？
心血管疾病患者注意事项
避免晨练。患者要避免早晨起床后锻炼，因为人在进入睡眠状态后，身体的各种神经都处于抑制状态，因此身体的活力并不会很充足。这时一旦出现剧烈运动，极有可能导致心血管疾病出现复发。所以，患有心血管疾病的人群最好避免晨练。
运动要适度。适量的运动对于患者有一定的好处，有益于自身的血液循环，同时可以预防身体血脂过高。但一定要注意避免运动过度，可以选择较为简单轻松的运动方式，如慢走、爬楼、打太极拳等。
日常饮食。患者的饮食宜清淡、低盐、低脂，可多摄入一些高蛋白、富含膳食纤维的食物。当然，每日水果蔬菜是必不可少的，以补充每日所需要的营养。一些患者有日常进补的习惯，一定要避免进补过度，但如果出现过度进补的情况，很容易造成自身的血脂升高，从而增加心血管疾病发病概率。
日常行为。日常生活中很多行为都会导致患者受到不必要的伤害，常见如早晨起床、躺下休息、蹲下起身等动作，做这些动作时一定要保证轻缓，否则可能造成患者出现暂时性低血压等情况。
按时服药。心血管疾病患者往往需要一直保持用药控制病情，日常用药一定要按照医嘱，如果患者自己出现随意停药或换药，会增加心血管疾病复发的可能性，很有可能对身体造成很大的伤害。
定期复诊。患者一定要根据医生的要求定期进行复诊，复诊时医生会根据患者最近身体状况，制定最适合患者病情恢复的治疗方案，更好地控制病情。
心血管疾病如何预防？
对待疾病要有防重于治的意识，心血管疾病也不例外，生活中可采取以下措施预防心血管疾病：
戒烟戒酒。如果想预防心血管疾病，戒烟是最经济最有效的措施，同时也是可以主动控制的一项措施。每日饮酒过度，会导致高血压出现的概率增加，所以一定要控制好饮酒量甚至戒酒。
保持情绪稳定。中老年人一定要避免情绪起伏过大，防止出现血压升高引发心血管疾病。
保证睡眠。正常成年人每日睡眠应保持在6~8小时。如睡眠质量较差或不足，血压脉搏也会随之升高，从而增加心脏负担，甚至出现心绞痛、心衰等症状。
防寒保暖。寒冷刺激容易诱发心血管意外的发生，因此在天气比较冷时要做好保暖，特别是中老年人，一定要根据温度适当地增减衣物，同时要注意好室内外温差。