□许昌市襄城县人民医院泌尿外科 冉梅林
一颗小石子如果出现在公园里，那可能没有人会在意它。但如果小石子出现在人的身体内，隐匿在肾脏中，小小的身躯便不再毫不起眼，会让宿主陷入痛不欲生的境界。
肾结石是泌尿系统的常见疾病，但其并非短期之内火速出现的。肾结石出现主要是因为人体内代谢出了异常，尿液中的如尿酸、草酸、钙等各种成石物质溶解度变低或浓度升高，长期处于饱和状态，晶体被析出，开始在局部沉积、生长、聚集，最终长成了结石的模样。还有一些泌尿系统的疾病，如尿路感染、梗阻或出现异物都是结石诱发的原因，加上结石本身就是异物，又会加重梗阻、感染。
根据结石的所在部位、形状大小不同，症状表现是不同的。结石大的患者，因为其活动度小，疼痛感反而不是很大，可能出现隐隐作痛或钝痛、腰部酸胀不适，甚至有的患者并没有明显的症状。而结石体积小，活动就比较自由，在肾脏内移动会导致患者体会剧烈的肾绞痛。可能是肾结石逐步下移到了狭窄处，堵塞输尿管，导致肾盂和输尿管收缩、痉挛，引发疼痛。肾结石引发疼痛多从腰部开始，沿输尿管向下辐射到膀胱或生殖器。疼痛过后，少数患者可能出现血尿，伴随腹胀、恶心呕吐、排尿困难、烦躁不安等表现。如果你发现自己有以上症状，建议立刻就医。
需要提醒的是，肾结石的发生和患者的饮食关联非常大，若饮食中含有大量的草酸或高嘌呤饮食，肾结石的产生概率就大大增加。因此，肾结石患者尤其要注意自己的饮食。
避免草酸高的食物。草酸过量摄入会加速草酸钙结石的生成，像菠菜、青椒、芝麻酱、腌菜、坚果等，特别是菠菜，草酸含量非常高。
减少日常嘌呤摄入。过多嘌呤的摄入会导致尿液中尿酸的含量超标，继而加大了尿酸结石发生的机会，所以类似动物家禽内脏、海鲜产品等也不要过量食用。
低钠饮食。钠在体内含量过高，就会加快钙在尿液中的积累，增加了草酸钙结石形成的风险。
不可无肉不欢。无肉不欢的高蛋白质饮食，尿酸、草酸、钙一样不少，结石“虎视眈眈”。
合理补钙。钙是结石的成分，但是如果钙摄入不足，患者就不仅存在肾结石的威胁，还会出现骨质疏松，也不利于身体健康，因此补钙要在合理的范围内进行。