□息县中心医院老年二病区 魏永
我国老年人群高血压患病率高达49%，其发病机制、临床表现以及治疗与预后等均具有特殊性，是危害老年人生存和生活质量的重要因素。今天我们就一起来了解一下老年性高血压方面的知识。
老年性高血压有以下症状表现：
收缩压增高、脉压差增大。老年性高血压为收缩压增高、舒张压一般正常。而且收缩压会随着年龄的增长而增高，但舒张压在60岁后会缓慢下降，导致脉压差增大。
血压波动大。随着年龄的增长，加之动脉血管的硬化，顺应性降低，人体内调节血压的机制会变得不灵敏，随着情绪、体位等变化，血压会出现明显波动，所以老年人会出现餐后低血压或体位性低血压等症状。
血压昼夜节律异常。晨峰高血压现象比较常见，表现为夜间血压下降幅度<10%或>20%，导致心、脑、肾等靶器官损害的危险增加。
其他症状。部分患者体位的改变，如平躺时突然站起，或长时间站立会引起低血压，发生脑供血不足。可伴有站立不稳、视力模糊、头晕目眩、软弱无力等症状。
患了老年性高血压，日常要注意以下几点：
饮食要合理。老年性高血压患者在饮食上要坚持低脂、低盐的原则。动物脂肪和胆固醇的摄入要限制，每天食盐摄入量最好控制在5克以下，预防动脉粥样硬化，把血压控制在正常范围内。
忌过量饮酒。患者切记不能过量饮酒，特别是烈性酒，会使血压快速升高。
不能吃得太饱。老年人的消化机能在衰退，吃得太饱容易导致消化不良，出现肠胃炎等疾病，还会影响到心肺功能的正常运作，心脑供血不足，还有中风的风险。
坚持服用降压药。治疗老年性高血压的主要手段是药物治疗，所以老年性高血压患者要按照医生的嘱咐，坚持服用降压药，这样才能使血压逐步控制在正常水平。
穿宽松的衣服。老年人的衣服不能太紧，柔软宽松比较好，最好是穿透气性好、纯棉的衣服，不但轻便而且保暖，领带和裤带不要勒得太紧，以免造成血压波动。
保持充足睡眠。老年性高血压患者要适当锻炼，劳逸结合，保持充足睡眠，这样才能维持血压稳定。
保持稳定的情绪。患者要保持稳定的情绪，避免过度激动和兴奋。尽量不要参加激烈的娱乐活动，以免因为情绪波动，导致全身血管收缩，心率快，血压急剧升高，甚至会引发脑溢血。
多运动、控制体重。每天坚持持续有氧运动30分钟，能使收缩压下降。有数据证明男性腰围控制在90cm以内、女性腰围控制在85cm以内，能有效预防高血压。