□息县中心医院眼科 王立新
结膜炎是常见的眼部疾病，多由病毒、细菌等感染或变态反应引起。其病情较为复杂，如出现结膜炎后没有及时防护，除了自身出现眼部红肿及疼痛，而且极有可能传染给他人。
对待疾病应防重于治，而结膜炎的预防，应做好以下几点：
避免揉搓眼睛。眼睛不舒服时，一定要避免直接用手揉搓，需要先将手部洗净后，闭眼后轻揉。
避免用眼过度。长时间用眼会导致眼部疲劳，从而出现眼部抵抗病毒与细菌的能力下降，从而增加结膜炎发生率。
保证充足睡眠。青少年每日一定要保证10个小时以上的睡眠，日常生活中一定要注意养成良好、规律的生活习惯，注意每日饮食的营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃甜食、油炸食品。
结膜炎主要表现为眼睛发红、分泌物增多、流泪、有异物感等，一般经过及时、规范的药物治疗，3周内即可治愈。当然，患者在积极进行治疗的同时，也要做好自我护理。那结膜炎患者日常该如何护理？
禁止佩戴隐形眼镜。很多人会感觉佩戴框架眼镜不方便，从而选择佩戴隐形眼镜。殊不知，长期佩戴隐形眼镜的患者，会导致结膜炎病情加重风险增高。因为佩戴隐形眼镜时，会导致病毒及细菌更容易进入眼部，对于结膜炎的治疗存在一定的影响，甚至会出现病情加重。
保证眼部清洁。结膜炎患者眼睛会出现较多分泌物，一定要注意切勿随便用手擦拭，可以先用生理盐水或结膜炎专用眼药水冲洗后，用棉签或干净的纸巾轻轻擦拭。如果用手直接触摸眼睛，极有可能出现感染加重的情况。
不可以用彩妆。患有结膜炎的女性一定要注意，患病期间一定要停止化眼妆，尤其是彩妆产品。这类化妆品极有可能存在化学成分，一旦进入眼部，会导致出现炎症甚至出现眼部感染，促使病情更加严重。
定期消毒。患者如果出现病毒性结膜炎，一定要重视日常清洁及消毒。常用的枕头、毛巾、衣物都需要定期消毒，同时要避免与他人共用这些物品，防止将病毒传染，也可能导致结膜炎反复发生。
勤洗手。研究表明，如果一双手没有经过清洗，手上会存在高达几十万的细菌，一旦揉眼，很容易造成细菌感染的情况出现。日常生活中一定要养成勤洗手的习惯，滴眼药水前，一定要将手部洗净，防止出现结膜炎反复发作的情况。
饮食注意。结膜炎由于是感染性炎症，患者日常饮食护理非常重要，一定要避免辛辣、刺激性食物的摄入，多吃一些清淡食物。饮食一旦没有做好控制，极有可能导致病情加重或反复发作。
养成良好用眼习惯。结膜炎患者一定要注意日常用眼习惯。长时间接触强光和长时间用眼都会造成病情加重，所以在日常生活中一定要注意劳逸结合、避免用眼过度、避免长时间接触强光。