□郑州大学第一附属医院内科医学部 韩郁壬
怀孕期间女性的身体各方面都悄然发生重大的变化，许多孕妈妈盲目补充营养，在不知不觉中血糖水平不断上升，导致妊娠期糖尿病孕妇的数量迅速增加。
妊娠期糖尿病对孕妇自身及胎儿身体都有较大不利影响。孕妇在发病期间，容易发生感染，如果血糖控制不理想易患糖尿病酮症酸中毒，羊水过多的发生率较非糖尿病孕妇多10倍，再次妊娠时的复发率高达33%~69%。
另外，妊娠期糖尿病还会对婴幼儿的生命健康产生影响，可能会引起胎死宫内、巨大儿等。另外，胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇，尤其以心血管和神经系统最为常见。
如果孕妇的血糖水平超出正常范围，会使胎儿胰岛素水平增加，导致新生儿呼吸窘迫综合征的发生率增高，当新生儿脱离母体后，高胰岛素血症仍存在，易引发低血糖。
预防妊娠期糖尿病，需注意以下几点：
随着高龄产妇数量的不断增加，妊娠年龄也在不断提高，但女性身体功能却在逐步退化，从而导致妊娠糖尿病出现的概率增加。建议各位女性应在合适的年纪、身体健康的前提下备孕、生产。
肥胖会增加妊娠期糖尿病发生的可能性，孕妇过于肥胖也可能会影响到胎儿的健康。对此建议孕妇要控制体重。
孕期应远离二手烟，保持室内空气清新，这对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应根据自己的情况选择健康的生活方式，特别是有糖尿病家族史和喜欢吃甜食的孕妇。健康的生活方式可以有效降低母亲患糖尿病和其他慢性疾病的风险，而且对后代的健康也将产生深远的影响。
合理的饮食结构是预防妊娠期糖尿病的重要手段。孕期女性的饮食需求更加复杂，因此，家属在调控孕期饮食时，不仅要考虑饮食对孕妇血糖水平的影响，还要确保饮食能够满足母体和胎儿的养分需要，以确保孕期的健康状况。为了保证胎儿的健康，建议孕妇在日常生活中多摄入纤维素含量丰富的全谷类食物，还有低糖水果、绿叶蔬菜等。不但能提供身体需要的养分，还能有效控制血糖浓度。
通过积极锻炼，可以提升体质、加快新陈代谢，让心情保持愉悦。根据自身情况选择运动类型，例如，晚餐后可以进行瑜伽、散步等，但注意要避免剧烈运动，以免对腹部造成伤害，并且要避免久坐。
孕妇应该每天做好血糖监测，并且要遵循医生的建议在恰当的孕周进行糖尿病筛查。家属也可帮助孕妇测量。
在怀孕期间要保持积极乐观的心理状态，当心情低落或激动时，可以采用转移法来调整情绪，外出散步、听轻音乐等可以达到分散注意力、改善和控制情绪的目的。家属也要对孕妇给予充分的理解和体谅。