□夏邑县中医院 尹晓娜
近些年来，大家的压力不断增加，加上不良生活习惯的影响，很多人被口腔疾病困扰，比如牙周炎会引起患者出现各种口腔不适症状，严重危害牙齿的健康。
出现牙周炎时，往往有一些征兆。具体为牙龈出血（日常刷牙或咬一些比较硬的食物时，会引起牙龈少量出血）、牙龈红肿（正常的牙龈多为粉红色，牙周炎会导致牙龈处的血管发生扩张，导致牙龈颜色变深）、牙龈发痒等。随着病情的加重，中重度的患者还会有牙周脓肿的症状发生。牙周组织遭到破坏后引起牙根暴露，会加重牙齿的冷热敏感度。到了牙周炎晚期，牙周组织破坏严重，无法给牙根提供支持，导致牙齿出现松动、发生移位甚至是脱落。
牙周炎还会引起牙龈退缩，导致发生食物嵌塞。牙周组织被破坏后，对牙根造成侵害，导致牙缝变大。
预防牙周炎，就要保护好口腔健康，从生活的点滴细节做起，给自己“一口好牙”。具体要注意以下几点：
调节饮食结构。平时要注意营养的合理搭配，饮食尽量保持多样性。多吃些新鲜的果蔬，补充身体所需的多种维生素。多吃些豆制品、鱼肉、瘦肉等，及时补充蛋白质，可以帮助提高身体的抗炎能力，促进牙周组织的修复。注意一些矿物质的补充，比如锌可以增强机体的抗感染力。多吃苦瓜类有排毒作用的食物，促进体内毒素及时排出，减少上火的可能，有利于口腔疾病的预防。避免暴饮暴食、抽烟喝酒或经常吃辛辣刺激的食物。
注意口腔卫生。口腔卫生的保持很重要，大家要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，并合理地选择清洁用具，运用正确的刷牙方法，避免损伤牙龈，使清洁更彻底。用餐后还要多漱口。合理使用牙线和冲牙器来清除两牙之间的菌斑和软垢。一旦清洁不到位，长此以往会导致牙菌斑大量堆积，引起牙周炎的发生。
定期接受口腔检查。健康人群也要定期洁牙，对口腔进行更彻底的消毒和清洁，避免牙菌斑和牙结石在牙齿堆积，引起牙周炎或其他口腔疾病。定期接受口腔检查可以帮助我们了解自身口腔的健康状况，有问题能够及时地进行调整和治疗，避免引起牙周炎或者其他口腔疾病，增加患者的痛苦和治疗的难度。
综上所述，牙周炎的发生会严重破坏口腔的健康，带来各种口腔问题，需要及时进行治疗，日常生活中也要积极预防，从根本上杜绝牙周炎的发生。