□商丘市第一人民医院产科 方芳
每一对夫妻都想要生一个健康的宝宝，那么你的准备工作做得到位吗？备孕是指对优孕的提前准备，孕前调理分为身、心两方面。充分备孕是优生优育的重要环节，是胎宝宝健康发育的前提。
如果没有做好相关准备就仓促怀孕，孕期有可能要面对各种各样的问题，严重的甚至会影响孕妈及胎儿的健康。那么应该如何科学备孕呢？可从以下几个方面进行：
第一，夫妻双方至少提前三个月开始保持健康的生活习惯，按时吃饭，多吃健康食品，包括新鲜的水果蔬菜、肉类、海鲜，尽量避免食用添加剂、高油、高糖、高盐类食物，保持营养均衡；早睡早起，避免熬夜；配合适当的运动锻炼身体，体重超标的要合理减重，将体重调整到正常范围，即体质指数为18.5~23.9kg/m2；夫妻都要避免饮酒和抽烟，避免接触有毒有害的物质和环境（如新装修的房子、具有电离辐射的物品环境等），男方要避免接触高温环境（如泡温泉、蒸桑拿等）；双方都要保持良好的情绪。
第二，夫妻双方要做好孕前检查，排查有无遗传病、传染病，生殖系统发育是否正常，有无存在生殖系统感染，以及优生优育十项检查（TORCH），判断身体条件是否适合怀孕；完善叶酸、25羟基维生素D、同型半胱氨酸、铁等与怀孕密切相关的各项检查，有条件者完善叶酸代谢基因的检查，医生将根据检查结果给予安排补充叶酸的剂量及疗程，以预防胎儿的神经管缺陷；另外建议女方完善甲状腺功能的检查，因为甲状腺疾病的发病率较高，近些年越来越多的研究发现部分不孕和不良孕产史跟甲状腺疾病有关。
第三，患有特殊慢性疾病的女性备孕还要做好哪些准备呢？糖尿病或甲状腺疾病患者，应在备孕前到内分泌专科就诊，将血糖、糖化血红蛋白水平及甲状腺功能控制到可以备孕的水平后，再着手备孕；多囊卵巢综合征患者，一定要调整好胰岛素及雄激素的水平再备孕，因为高雄激素水平、糖脂代谢紊乱、胰岛素抵抗会导致不孕，即使有幸怀孕，孕期也会发生各种严重的母胎并发症；如果患有风湿免疫性疾病，尤其是系统性红斑狼疮患者，更不可贸然怀孕，一定要将病情控制稳定，有些严重影响妊娠的药物要及时调整，在专科医师允许及指导下再着手备孕。
当然还存在其他情况的患者要求怀孕，请根据所患疾病到相应专科就诊，在专科医生和妇产科医生的共同指导下备孕。