□河南信合医院呼吸与危重症医学科 祝文术
肺栓塞是一种非常凶险的疾病，是体内有血栓形成未及时治疗，血栓脱落后随血流流向肺部，堵塞肺动脉，引发呼吸和循环衰竭。常见临床表现有呼吸困难、胸痛、咯血、惊恐、咳嗽、晕厥、腹痛。
肺栓塞病情凶险，发病到死亡可能只有几分钟的时间，因此，生活中要避免以下容易出现肺栓塞的情况：久坐不动，如办公室久坐、长途旅行等；女士孕期及产后；口服避孕药、激素替代治疗也会增加血栓的风险；需要长时间躺在床上休息的患者，如刚经历骨折、肿瘤、心血管疾病等大型手术的患者；高龄、肥胖、家族史等。
特别是女性容易在孕期孕激素的作用下患有静脉曲张，加之怀孕后不怎么运动，基本是坐着或者躺着，很容易有血栓，进而增加肺栓塞发生的可能。此外，脚踝扭伤后，若感到强烈胀痛从脚踝一直延伸到小腿肚，脚尖出现麻痹感，需警惕血栓。很多人容易忽略这种症状，没有及时干预，很可能造成肺栓塞。
肺栓塞的预后较差，死亡率高，要重视对该病的预防，具体要做好以下措施：
科学规律运动。适当运动有助于促进血液循环，可有效减少静脉血栓风险。但要注意运动强度不可过强。
不要久坐。不是总是坐着或躺着，应当定时站立，伸展手脚并走动走动，这是最简单的预防血栓形成的办法。因病需要卧床的患者要自己有意识地多勾勾脚尖，或者下床慢慢走动，也可以让其他人帮忙按按四肢。
保持积极心态。压抑、消极等不良心理状态可能会加剧肺栓塞的出现。因此，要学会用适合自己的方法去排解不良情绪，如听歌、阅读、观影等，使自己保持积极、乐观的心态。
规律饮食。养成健康的饮食习惯，可以增强身体的免疫力及抗病能力，可有效预防疾病。
重视体检。普通人要重视体检，定期检查血管的健康程度。这样可以帮助早期发现静脉血栓，通过药物、手术等方式及时干预。
此外，若出现单侧腿肿、下肢肿胀、疼痛，伴有体温升高等表现需提高警惕，这些是血栓形成的危险信号。如果早期发现血栓形成，并及时就医治疗，可以有效预防肺栓塞。孕妇、骨折术后患者等人群更应坚持定期检查，这些人发生疾病的可能性较高，定期检查能在一定程度上预防疾病的发生。