心律失常患者饮食 注意“两高两低”

    □阜外华中心血管病医院综合重症监护室郭晓杨

    心律失常是心血管疾病中较为严重的疾病，心脏任何部位出现传导系统异常时都可能导致心律失常的出现。该病除了单独发病外，还可能与心血管疾病相伴而发，发病时患者会出现胸闷、气短等症状，严重的患者会出现头晕、目眩甚至有猝死的可能。患者除了接受医院专业治疗外，还必须掌握一些必要的日常护理方法和生活中的注意事项。

    心律失常患者的日常护理，要注意以下几点：

    保持情绪稳定。心律失常患者常会出现高度紧张、焦虑、抑郁、过于担心病情、频繁就医等情况，过于迫切地寻找药物控制，却忽略病因及防治。因为精神高度紧张也会造成心律失常发生，所以在日常生活中患者一定要积极调整好心态，及时消除存在的不良情绪，保持乐观的心态对待疾病，避免情绪波动过大。

    适当锻炼。心律失常患者要注意日常休息，但一定不要绝对卧床静养，根据自身情况进行适当的活动。日常行动中动作要相对缓慢，避免做大幅度的动作，如：弯腰、低头、蹲起。

    适当锻炼有助于增强体质，要选择适合的运动如打太极拳、慢走等，避免剧烈运动。

    饮食护理。除了多吃新鲜水果蔬菜及肉类外，还需要注意饮食的清淡、营养的均衡，尽量多食用高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低胆固醇的食物。避免辛辣刺激性食物的摄入。

    生活习惯。良好的生活习惯可以减少疾病的发生，通宵熬夜很有可能诱发心律失常或导致病情加重。因此，心律失常患者一定要养成良好的作息习惯，保证每日睡眠充足，避免经常性熬夜。

    洗澡时要保证水温适中，不可以用太热的水洗澡，洗澡时间切勿太久；根据气温变化及时增减衣物，防止出现受凉感冒。

    所处环境尽量保证空气清新，不要待在喧哗、嘈杂的空间，嘈杂的声音很有可能会加重病情。

    戒烟戒酒，这对于治疗有很大的帮助。

    患者需要穿着宽松的衣服，当出现呼吸困难时，及时将衣服纽扣松开。

    日常生活中要养成良好的排便习惯，便秘用力时会造成心脏负担，所以一定要避免便秘的发生。

    定期检查、合理用药。心律失常患者一定要做到定期检查，有效预防疾病及尽早发现病情。按照医嘱合理用药，切勿随意换药、停药、改变用药量。

    自我监测。患者如果出现水肿情况，一定要注意饮食低盐或无盐，同时要注意好日常饮水量。研究表明，很多患者在心律失常前会有一定先兆，如果可以及时发现并采取相应措施，可以最大限度将病情降到最低，如处理得当甚至可以避免疾病的出现。