□郑州大学第一附属医院泌尿外科陈路
都说尿结石疼起来堪比分娩，其实两者是不好相提并论的。尿结石是泌尿系统结石的简称，是一种多发病和常见病，它的发病特点表现为男性高于女性，南方多于北方且复发率高。很多人已经治好，没过几年又开始复发了。
尿结石的诱因
饮水太少。很多人不爱喝水，经常忘记喝水，或者忙起来根本没有时间喝水，导致尿液浓度过高，尿液结晶持续沉积就形成了结石。
补钙太多。补钙过量容易导致体内的游离钙增多，相应的尿液中的钙就随之增多，一旦和体内多余的草酸结合就形成了草酸钙结石。
饮食不当。高蛋白食物摄入过量，饮食喜欢多盐多脂肪，常吃草酸钙食物，经常大量喝啤酒，睡前吃太饱都容易诱发尿结石。
经常喝浓茶。平常不喜欢喝白开水，喜欢喝红茶、乌龙茶、铁观音等浓茶，浓茶里含有大量的草酸，容易导致草酸钙，是尿结石常见的成分。
尿结石如何治疗？
尿结石的细分有很多，从结石成分上可以分为：草酸钙结石、尿酸结石、膀胱酸结石、混合性结石等；从结石的发生部位可以分为：肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及尿道结石等，前两个属于上尿路结石，后两个属于下尿路结石。
对于小结石可以先进行保守治疗：大量饮水（2500ml以上），药物排石治疗（扩张输尿管）、运动（跳跃运动）或者乘坐过山车等；保守治疗超过2周没有效果，要选择手术治疗或者激光碎石，以免造成肾损伤。
尿结石患者的注意事项
多喝水。这里的水不包括咖啡、浓茶等，要多喝白开水、柠檬水和橙汁等，每天的饮水量不少于2000ml，防止尿液浓缩发展成结晶，水喝得越多，泌尿系统就会被尿反复冲刷，尿液中的结石物浓度就会逐渐减少，可以防止结石形成。
饮食有度。首先要避免高脂肪摄入，比如各种动物的肥肉、油炸食品、坚果等，摄入过多脂肪就会减少肠道中可被结合的钙，一旦体内缺水，很容易形成结石，同时减少高蛋白、高草酸和高盐饮食。其次要避免摄入高糖，尤其是乳糖，会促进钙的吸收和草酸钙的形成，此外睡前4小时内避免饱餐，不易充分消化，很容易导致尿结石。
避免久坐和久躺。研究表明，长期久坐卧床的人群患尿结石的风险是常人4倍多，日常要多运动避免久坐，能走就别站着，能站就别坐着。
定期复查。由于结石致病因素和结石碎片仍然可能存在，结石的排出不代表已经被根治，需要定期复诊，可以每6个月进行一次彩超检查，准确了解身体内结石的情况，防微杜渐。