防止皮肤光老化 阴天也要注意防晒

    □郑州美莱医疗美容医院张芳

    随着年龄的增长、体内新陈代谢等原因，自然而然会出现皮肤老化。除此之外，还有一种因为外界因素导致的皮肤老化，那就是光老化。

    皮肤老化的原因

    自然老化。随着年龄的增长，会出现皮肤胶原蛋白和皮肤中水分的不断流失，导致皮肤出现松弛、没弹性、皱纹逐渐增多的现象。这属于生理功能退行性改变，这种就叫做自然老化。

    光老化。这种情况是外界因素导致的皮肤老化，在经常暴露位置会出现更为严重的皮肤松弛、皱纹更深、结节、色素斑增多等现象。如果光老化比较严重的话，发生恶性肿瘤的概率也是非常高的。如被紫外线长期照射，则会加快皮肤光老化的速度。

    紫外线的分类

    紫外线一般分为UVA、UVB、UVC三种。

    UVA（波长320nm~400nm，低频长波）。又称为阳光杀手，由于波长较长，且穿透能力较强，可穿透云层、大部分透明玻璃进入室内或车内，该紫外线是有穿透皮肤真皮层的能力，会破坏体内胶原蛋白等物质，导致皮肤皱纹、松弛衰老现象。

    UVB（波长280nm~320nm，中频中波）。UVB在夏天季节和中午过后最为强烈，但是这部分紫外线会被臭氧层和皮肤表皮吸收，无法渗入到皮肤内部。但是被这类紫外线晒伤会出现皮肤红肿、疼痛等，如严重晒伤会出现类似烫伤的皮肤起水泡或皮肤脱皮症状。

    UVC（波长100nm~280nm，高频短波）。虽然这类紫外线的穿透能力较弱，但是该紫外线相对危险，短时间的照射会晒伤皮肤，长期高强度照射甚至会引发皮肤癌，但是臭氧层完全可以阻挡UVC，所以不需要过度担心UVC晒伤。

    光老化如何预防？

    女性们为了防止光老化、延缓自身衰老，都想尽一切办法，但是有很多误区。比如饮食防御，如柠檬水美白、牛奶美白等，这些方法几乎没有任何效果，而防晒是有效的。

    最简单最有效的防晒方法，就是尽可能地避开阳光最强烈的时候出门，可以选择合适的时间进行户外活动，但是很多时候必须要出门时一定要注意好以下防护。

    出门时的皮肤防护很重要。一般常见的防晒方法是防晒霜、防晒衣、遮阳伞等，要注意的是皮肤防晒和眼睛防晒同等重要，必要时可通过佩戴墨镜进行眼睛防晒。

    要注意的是，防晒不仅是晴天有太阳时进行，阴天同样存在紫外线，也需要注意防晒。同时特别提醒男士们，尤其是经常开车的朋友，防晒并不是女士们的专利。

    防晒对于预防光老化，简单而有效，可延缓皮肤老化速度；而对于没法阻止的自然老化，正规的医美治疗可以在一定范围内起到年轻化效果。