□商丘市第五人民医院外科马卫
胆结石是指胆道系统，包括胆囊和胆管的任何部位发生结石的疾病，其中胆囊结石占50%左右。胆囊可储存由肝脏分泌的胆汁，能够帮助人体消化营养物质，促进人体代谢；但胆囊也比较脆弱，一旦未能及时排石，结石长期刺激胆囊黏膜，不仅可能引起慢性炎症，甚至会引发胆囊癌。那胆结石该如何应对呢？
胆结石在成年人中发病率为10%~15%，且呈上升趋势。该病女性患者明显多于男性，好发年龄为40~60岁。胆结石临床表现以右上腹胆性绞痛、黄疸和发热为主，其疼痛往往于夜间、饱餐后或进食高脂肪食物后发作，也有一些患者无明显症状，是通过体检发现的。但没有症状不代表没有危险，胆结石一经发现就应积极治疗。
治疗方式包括一般治疗、手术治疗、内镜治疗、药物溶石治疗等。通常对于症状较轻、初次发作、胆管不完全性梗阻者，可采用非手术治疗，待病情好转或急性发作后行择期手术。对于有症状和（或）并发症的胆结石患者，首选手术治疗。
在治疗的同时，积极做好生活护理措施，也有助于患者排石和身体恢复。患者应养成健康的生活习惯，每年定期复查，具体要注意以下几点：
心理。心情好做事才有动力，人看起来也充满活力。建议大家要正视胆结石，保持一个开朗乐观的心态；碰到不高兴的事，不要纠结，想想开心的事情。若有负面情绪，患者可以多跟家人、朋友交流，家属也要多关心患者，增强其康复信心。
饮食。注意规律进食，每餐都要按时吃。一日三餐缺哪一餐都对身体不好，尤其是不吃早餐，空腹时间过长，不利于胆汁排出，容易形成结石。注意不要暴饮暴食，也不要刻意禁食。患者可多吃清淡、易消化、高蛋白、富含维生素的食物，如菠菜、黄瓜、西红柿等，可增强体质、提高人体抗病能力。还可以多吃薯类、粗粮等，有利于通便。还要注意低脂饮食，少喝咖啡和浓茶，不吃辛辣刺激的食物。
多喝水。多喝水可以稀释胆汁，并促进其排出。而且多喝水还能帮助排出更多的尿液，能够使微小的结石随尿液排出。但需要提醒的是，不要一次性喝下太多水，否则有可能增加肾脏负担。
睡眠与运动。过短的睡眠时间不利于消化、排毒。充足的睡眠还可以拥有一个良好的身体状态，还能够提高身体的免疫能力，并有效抵抗疾病侵袭，改善胆结石病情。身体状况允许的前提下，患者可以适当锻炼，但运动不能过于激烈，活动时间不宜太长，30分钟左右即可，饭后散步、瑜伽、太极拳都不错。
定期体检。胆结石有残留或复发的可能，患者应每年定期复查，观察结石有无复发、胆囊腔容积等情况，以便尽早发现健康隐患，防止病情反复。