□郑州大学第一附属医院泌尿外科一病区张道秀
尿路感染是泌尿系统常见疾病，患者可能有尿频、尿急、尿痛等多种排尿异常表现，影响正常生活。该病临床多采用药物治疗，一般预后良好。同时做好相关护理措施，是有助于有效控制病情并提高患者生活质量的。
尿路感染是由致病菌侵袭尿路系统组织或黏膜导致的炎症反应，常见的原因有以下几种：
自身抵抗力下降。如女性朋友进入更年期后，体内雌激素水平下降，引起尿道自我净化能力下降，进而引发尿路感染。
不健康的生活习惯。饮水过少、熬夜、嗜酒、抽烟、不洁性生活等，均有可能导致自身免疫力下降，进而引发尿路感染。
个人卫生差。个人卫生护理不当，可能导致病菌的滋生和繁殖，引发尿路感染。
尿道疾病。尿道疾病可能会导致尿路感染，如尿道结石等。若存在尿道疾病，应尽快接受治疗。
由于男性和女性的泌尿系统存在生理差异，因此两者的护理注意事项有所不同。对男性尿路感染患者来说，个人护理要做好以下几点：
多喝水，保持小便通畅，促进体内毒素排出，同时应当远离烟酒。适当运动。适当运动可提高免疫力，患者可以选择自己喜欢的运动。注意个人卫生，要做到勤换内裤，做好生殖部位的清洗，注意定期在阳光下暴晒衣裤，以防细菌堆积。
对女性尿路感染患者来说，个人护理则要做好以下几点：
做好局部的清洁工作。建议女性每日以温水清洗私处。女性经期及时更换卫生巾，盆、毛巾等私人物品只能自己单独使用；由于女性在月经期间的抵抗力和免疫力比较差，要好好休息。
衣物的选择。每日更换内裤，并及时清洗。内裤、衣裤应当是纯棉、宽松的，透气性比较好，也能够避免与私处产生摩擦，并防止私密处因潮湿闷热而发生病菌感染，又可以让女性感到舒适。
保持开朗、乐观的心态。良好心态有利于身体健康，更有利于尿道感染病情的恢复。
合理饮食。要远离辛辣刺激、油炸食物，少吃凉性大的食物。可多吃高蛋白、高维生素食物，并要补充微量元素；海带、苹果、猕猴桃、黄瓜等都是很好的食物选择。
注重锻炼。对女性来说，慢跑、骑自行车、打网球等运动都是不错的选择，能够促进身体血液循环，增强身体素质。但要注意运动强度需适合自身体质。
还要提醒的是，不论是男性或是女性，都要重视定期体检，以及时发现疾病。如果感到身体不适或已经患有尿道感染，一定要及时就医，采取治疗措施。