□柘城县人民医院妇产科王洁
阴道炎是临床常见妇科疾病。女性的阴道内有许多菌群存在，形成了一种微妙的平衡。当这种平衡被打破，阴道内环境平衡被破坏，一些细菌、病毒就会趁机潜入作乱，进而引起阴道炎。
阴道炎主要症状有分泌物增多、有异味、性交疼痛、外阴瘙痒等，部分患者还会合并尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等表现。临床上治疗阴道炎，多采用抗菌药物配合妇科洗液治疗，预后良好。但阴道炎诱发因素多，一些患者对疾病的知识掌握不够，导致个人护理工作不到位，进而导致疾病反复发作，降低患者的生活质量。那阴道炎患者个人护理需要怎么做？
注意个人卫生。重点要做好性生活卫生和私处卫生两方面。
性生活卫生。患者在治疗期间应当避免性生活，以防症状加重。治疗结束后，性交前后都要清洗会阴部位。避免多个性伴侣、频繁性行为。如果没有怀孕需求，尽量做好避孕措施，防止交叉感染。如果另一半私处有炎症，也应注意在治疗结束后再进行性行为。
私处卫生。患者要养成良好的个人卫生习惯，每天定时对会阴部位进行冲洗消毒。但要掌握正确清洗会阴部的方式，建议淋浴，忌洗盆浴；禁止冲洗阴道内部，也不要随便使用清洁用品，以防破坏阴道内的菌群。尽量选择宽松透气的内裤，每天更换并清洗、消毒。选用正规、合格的卫生用品。避免使用公共场所的坐式马桶，私人用品专人专用。
良好的饮食习惯。平时饮食要注意种类丰富、营养均衡。食物以清淡为主，忌食烟熏、油炸、生冷、辛辣刺激类食物，减少含糖量高和油脂类食物摄入，如巧克力、蛋糕、肥肉等；适当提高蔬菜、全谷物和水果的摄入，如燕麦、小米、苹果、胡萝卜、黄瓜等。每日饮水1500~1700ml，不可饮酒。
注意休息，避免熬夜。注意养成健康的生活方式，作息规律，不要熬夜；不要让自己过于劳累或压力过大，否则可能导致免疫力下降，给细菌、病毒可乘之机。患者平时可以通过和朋友外出逛街、看电影、打游戏等方式缓解焦虑情绪。此外，由于血糖异常引起阴道炎的患者，应当按时吃降糖药，积极控制血糖，避免阴道炎反复发作。
适当运动。适当运动可以提高身体免疫力，患者可以根据自己的兴趣爱好选择合适的运动项目。如果平时工作、学习比较忙，没有特定的时间锻炼，不妨换一种方式，如步行上下班，同样可以达到锻炼身体、抵御疾病的目的。
合理治疗。采用药液冲洗时应当保证药液的浓度及冲洗时间，冲洗完毕后要用清水冲洗干净，并用干净的毛巾将会阴部擦拭干净，保持会阴部位清洁干燥；使用栓剂消炎治疗时，应当严格按照使用说明操作，确保栓剂进入到阴道内部并保留适当时间，以充分发挥治疗效果。