多喝水、勤排尿 预防女性尿路感染

    □南阳市第一人民医院赵琪

    在我们的日常生活中，女性朋友出现尿路感染的概率非常大，同时也是一种非常常见的情况，尿路感染后会有很多不同的症状，并且尿路感染与女性朋友的生活习惯等多个方面息息相关，下面就带大家一起来聊一下，女性如何避免尿路感染。

    尿路感染有什么症状？尿路感染会有很多的症状，并且不同程度的感染，不同的患者都会有不同的表现。

    瘙痒。瘙痒是重要的表现之一，当患者出现尿路感染的时候，会感觉尿道口非常痒，好像有很多蚂蚁在爬，并且痒的程度有时轻、有时重，断断续续一直存在，还有部分患者会感觉到一定的疼痛，这个时候就要引起注意了。

    出现分泌物。在尿道口出现分泌物，如流脓、有白色的物质，说明问题比较严重，还有可能会有其他的疾病，所以当出现分泌物的时候，建议患者一定要及时到医院进行检查，进而接受治疗。

    尿痛。在尿路感染后会出现尿频、尿急的情况，一般来说，我们正常人每天在白天的排尿次数在4~6次，出现尿路感染的女性朋友，常会出现尿频，但在上厕所时尿量并不多，有时只有几滴。并且，患者会在上厕所时，感到非常疼痛，无法顺利地排出小便，在排尿的时候，尿道有灼烧感。

    全身症状。在尿路感染之后，部分患者可能出现一系列的全身症状，每一位患者的表现都不同，大部分患者可能出现发热、呕吐、恶心等。

    女性怎么避免尿路感染？对于女性来说，在生活中要养成良好的生活习惯，从个人卫生管理、生活管理方面，科学合理预防尿路感染。

    多喝水、勤排尿。在生活中一定要多喝水，能够保证小便的通畅，因为人体在排尿的同时，身体也能够进行排毒。很多女性朋友在生活中不喜欢喝水，小便次数较少，这样可能会引发各种问题。所以，在此建议大家在生活中一定要多饮水，保证小便通畅，以此来降低尿路感染发生的概率。

    注意个人卫生管理。个人卫生管理对于女性来说非常重要，尤其是对于私密部位的管理更加关键，因此在生活中一定要勤换内裤，选择内裤时，应以宽松纯棉的内裤为首选，避免出现细菌滋生的情况。在清洗内裤时，不要将内衣与袜子一同清洗，否则会出现细菌滋生。建议女性朋友在内裤清洗后，可以选择在阳光下进行暴晒。另外，勤洗澡多通风，保证私密部位的清洁。

    养成良好的饮食习惯。饮食对于尿路感染的预防来说同样的关键，在生活中多食用一些新鲜的水果和蔬菜。还有部分女性朋友在生活中存在抽烟、喝酒的情况，但是研究发现抽烟的女性朋友患上尿路感染的概率更大，出现尿频的概率会增加，所以建议大家能够养成良好的生活习惯和饮食习惯。