□信阳市平桥区妇幼保健院张号
如今，乳腺癌呈现出低龄化的趋势，有些20岁的女性也可能患乳腺癌，在日常生活中大家要做好预防措施，在乳腺癌进行病灶切除之后，功能锻炼也至关重要，那么具体该怎么做呢？下面就乳腺癌患者术后如何进行功能锻炼做出具体的解答。
乳腺癌术后健康指导
主刀医师切除病灶之后，后续的恢复过程还很漫长，需要患者以及家属和医务人员的共同配合，乳腺癌患者在手术之后必须要采取避孕措施五年以上，这样做的目的是防止乳腺癌复发。
在健康指导当中，最重要的是功能锻炼，功能锻炼至少应该坚持六个月，在进行功能锻炼的过程当中，早期尽量避免用患侧上肢搬动重物，另外，功能锻炼在不同的时期，有不同的侧重点。
术后24小时，患者可以活动手指以及手腕，尝试伸展自己的手指、握拳或者伸展自己的手腕。
术后的第2~3天，患者可以活动上肢肌肉，用另一只手来辅助患侧，上肢弯曲，肘关节也跟着活动，之后再慢慢屈伸肩关节，但是角度不能太大。
术后第4~7天，患者可以尝试用患侧的手进行一些基础操作，如洗脸、刷牙、吃饭。
术后一周，患者可以开始活动肩关节，将手臂摇摆起来。
术后第10天，患者可以进行爬墙运动，将两只手臂高高抬起，扶着墙，然后通过弯曲手指，伸展手指的方式，以达到逐渐抬高上肢的目的，这就是乳腺癌术后进行功能锻炼的整个过程。
功能锻炼需要循序渐进，如果操之过急，会影响恢复效果。在功能锻炼期间有很多注意事项需要掌握：
手术后3天之内，不要活动肩关节，这样会影响皮瓣愈合，尤其是出血比较多的情况，一定要禁止肩关节活动。
一周之内，肩关节可以略微活动，但是不能外展。
术后21天之内尽量休息，减少躯体的活动时间。
乳腺癌患者在进行功能锻炼的同时，在治疗结束以后应坚持到医院进行复查，判定手术之后以及功能锻炼的效果如何，还需要保持良好的心态，正视自己的缺陷，积极参与社会活动。
定期对乳房进行自我检查
科学预防乳腺癌，女性平时要有自检乳房的意识，定期对乳房进行自我检查，发现异常则到医院治疗，越早发现，那么生存率也就越高，乳房自检的时间最好在月经结束后第5~7天，女性都要对乳腺癌引起重视，相信随着医学技术水平的发展，乳腺癌一定会彻底根治，不会影响到女性的正常生活。