□驻马店市上蔡县崇礼乡卫生院 杨小环
女性最佳生育年龄一般在23～30岁，一旦超过35岁，生育能力就会明显下降，这是由于生育需要健康的卵子，也离不开良好的子宫内膜环境，而女性35岁以后卵巢储备能力明显减退。下面为提高高龄女性受孕概率分享几个建议。
孕前检查。随着年龄增加，女性会出现内分泌紊乱，导致体内卵泡质量降低，并且子宫卵巢容易出现异常，因此高龄女性备孕成功率更低。高龄女性备孕前需要前往医院进行检查，如妇科超声、宫颈细胞学检查、化验室检查、妇科检查等，主要是为了发现可能存在的生殖系统炎性疾病，比如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤以及附件肿块，及时发现有无贫血、心脏病、高血压、肝炎等。此外，还要检查常见的可能引起胎儿畸形的感染情况，包括弓形虫、风疹等。对存在的感染，应在积极治疗并确定治愈后，才可以妊娠。
补充叶酸。经现代医学对叶酸的逐步深入研究，已经证实叶酸与胎儿神经管畸形有着密切的关系，补充叶酸非常重要，不仅可以预防胎儿神经管畸形，也可以预防巨幼红细胞性贫血，还可减少孕期疾病的发生。叶酸最佳补充时间应从孕前3个月一直到整个孕早期，必要时可以遵医嘱服用。
备孕前用药要谨慎。至少在怀孕前3个月停止使用避孕药，停止使用期间可以使用避孕套避孕。如果决定怀孕，在备孕期间一定要谨慎用药，孕妇禁用药物在孕前尽量不用，或者咨询医生以后再用。夫妻双方备孕前补充钙、铁、锌等微量元素，提高精子和卵子质量。
备孕前要关注饮食。夫妻双方开始备孕前半年就要开始调整饮食，戒烟、戒酒、禁食辛辣刺激性食物，要注意营养均衡，适量吃高蛋白食物，如大豆、豆腐、瘦肉等。备孕期间注意养成规律的生活习惯，避免长时间熬夜，早睡早起，适当锻炼身体，保证睡眠质量，适当调整情绪，抑郁、焦虑、恐惧的情绪会导致内分泌紊乱，从而影响卵子的生成和质量。保持心情舒畅、情绪乐观、减轻心理压力等，有助于提高身体素质增加受孕概率。
备孕前跟踪监测卵子发育情况和排卵情况。可以使用排卵试纸和妇科超声配合监测排卵时间，在排卵期同房有助于增加受孕概率。
要注意的是，高龄女性在怀孕过程中容易并发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠期心脏病、甲状腺疾病等，因此受孕后就要及时、定期到正规医院进行产前检查，并密切关注各项指标。