□安阳市第三人民医院肾病内科 王颖
肾脏能生成尿液，以清除体内代谢产物及某些废物，还能通过重吸收功能调节水、电解质平衡及维持酸碱平衡，是人体重要器官之一。肾脏疾病对人体健康危害极大，其发生率也在不断增加，故加强对肾脏疾病的了解，做好对肾脏的预防及早期干预非常重要。
肾脏疾病也被称之为“隐形的杀手”，这是因为在肾脏疾病早期，患者身体几乎没有什么异常，或是只有轻微的眼睑、脚踝等浮肿，但这些异常情况过几天就会自行消失，很容易被患者忽视。待病情继续发展，出现了夜尿增多、身体严重浮肿、全身乏力及饮食不佳等情况时，患者再去医院就诊，肾功能往往已经受到了严重损害。
需要提醒的是，肾脏疾病发现得越晚，患者肾功能下降的速度就越快，到达肾脏疾病的终点——末期肾衰竭的速度同样越快。其中慢性肾脏疾病患者的肾功能下降要比正常人的肾功能快数倍不止。而慢性肾脏疾病早发现、早干预，是有效避免肾衰竭的重要方式，能最大限度地维持肾脏功能，减少肾病并发症，提高患者的生活质量。
至于慢性肾脏疾病的早期特征，主要有以下几点：患者会感到头晕、乏力、疲劳、腰痛，还会出现体重迅速增加、尿频且尿量增多、尿液颜色异常和泡沫增多等异常现象。当然，也有患者在早期并没有明显的异常，这就需要通过尿常规及肾功能检查来发现。为了做到早发现、早干预，即使身体没有任何症状，也建议至少每年做一次尿常规或肾功能检查。
所谓“未病先防”，肾脏疾病防胜于治。日常预防肾脏疾病，建议采取以下措施：
保持乐观心态。压力过大或不良情绪，是人体不小的负担，会导致身体分泌过多的酸性物质，影响身体正常的新陈代谢，因此要学会用适当的方式来发泄压力，排解不良情绪，乐观面对生活。
饮食要规律。一日三餐要定时定量，进食时注意细嚼慢咽，不可暴饮暴食。注意食物搭配，保持营养均衡，切忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃清淡、易消化的食物。
养成良好的生活习惯。作息规律，保持充足的睡眠；劳逸结合，莫使自己过于劳累；远离烟酒；适度运动，保持一定的运动量可消耗掉身体多余的能量，维持健康体重，提高身体的免疫力及抗病能力；注意不要过度饮水，有尿意时及时排尿，以免增加肾脏负担。
规范就医。身体不适要及时就医，不可盲目用药。目前大多数的慢性肾病还不能完全根治，患者不可病急乱投医。