□夏邑县妇幼保健院妇产科沈树静
很多准妈妈选择顺产，这样有利于快速恢复，便于调节身体状态。但是关于产后护理知识存在盲区。那护理顺产宝妈应该注意哪些事情呢？
产后观察。产妇最有可能在产后2小时内出现产后出血，因此产后仍需在产房观察。分娩过程耗尽了产妇的体力，因此产后第一天产妇最重要的就是休息，以确保体力的恢复。
清洁卫生。为了防止外阴感染，应经常更换卫生垫，避免伤口留在湿卫生垫上。每天用温水清洗外阴，尤其是每次排便后，最好用消毒棉清洗外阴。产后出汗很多，睡觉和醒来时出汗更多，甚至能浸湿内衣。但这是正常的生理现象，不是身体虚弱的表现，一般几天内会自行改善，产妇应经常更换内衣、内裤和床单。注意客厅应该通风，在空气污浊的房间里，呼吸道感染的机会会增加。
哺乳。一般来说，婴儿出生后，母亲在第一天会有少量浓黄色的乳汁，这就是初乳。初乳中含有大量的抗体来保护婴儿免受细菌的侵害。因此，应尽可能给婴儿喂食初乳，以降低新生儿疾病的发生率。此外，建议宝妈尽量侧躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，否则容易造成自发性的伤口撕裂，不利于恢复。
改善便秘。分娩时膀胱和尿道会受到压迫，因此产后可能无法排尿。产妇可以在产后2小时内开始排尿。如果排尿受阻，可以寻求护理人员的帮助。产后腹压消失、纤维素缺乏、卧床休息等原因会削弱肠道蠕动，容易便秘。因此，产褥期间应该多吃易消化的半流质食物，多吃富含纤维素的食物，适当运动，每天按时排便，还可以使用开肛器来减少便秘。
合理运动。不要因为是自然分娩，觉得花费了很多精力和体力，就一直躺在床上，产后下床运动对以后的恢复非常有利，也可以保持身材。此外，产后进行阴道收缩运动，可以改善阴道松弛。
排出恶露。应该多按摩子宫，有助于排出恶露，还可以预防因子宫收缩不好导致的产后出血。若是恶露里面有大血块、恶臭的话一定要及时就医。
穿衣。顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以宝妈千万不要为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，紧绷塑性内裤密不透风，不利于伤口恢复。
注意避风。顺产产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也可能造成一些难以恢复的疾病。
此外，家属或家人不仅要关注宝宝，还应该重视宝妈情绪，以防产后抑郁的发生。