本报讯（全媒体记者 李贺 陈明磊 通讯员 王航）盛夏七月，南阳进入高温高湿的“蒸煮”天气。孩子们迎来欢乐暑假，游泳戏水、外出聚餐、熬夜打游戏……开心之余，健康风险也随之增加。市疾控中心发布暑期健康提醒，记者梳理了一份实用“避坑”指南，帮孩子平安度夏。
游泳池是青少年消暑首选，但公共泳池人员密集，若卫生不达标，容易引发皮肤病、眼病、腹泻等问题。疾控专家教您三步选对泳池：进门先看卫生许可证与卫生评级，优先A级泳池；再闻味道，若有淡淡消毒味为正常，刺鼻呛人的说明余氯过高应慎入；最后观察水质，水面泡沫能快速散开的，说明循环过滤系统正常，同时应察看救生员是否在岗、器材是否齐全。下水前淋浴，孩子患病、皮肤破损时不要下水。
高温天易造成食物变质，家庭饮食做到生熟分开、食材彻底煮熟，不饮用生水。特别提醒的是，野外毒蘑菇难以辨别，切勿采摘、购买和食用。一旦误食出现头晕、呕吐、幻视等症状，立刻就医并留存剩余蘑菇样本。目前，我市已进入主汛期，坚决不食用被洪水浸泡的食物，受淹房屋先清理消毒再入住。
假期最怕孩子作息“放飞”，熬夜、长时间盯着屏幕不仅伤眼睛，还影响生长发育。疾控专家建议，保证充足睡眠，严格控制电子产品使用时间，非学习用途的屏幕时间越少越好，同时每天保证足够的户外活动，让眼睛充分放松。饮食上少喝含糖饮料，少吃高油高盐零食，家长还要多关注孩子身高体重，多沟通疏导青春期情绪，缓解心理焦虑。
夏季儿童传染病不容忽视。手足口病多见于5岁以下幼儿，接种疫苗能有效降低重症风险，日常要勤洗手、少去密闭场所。水痘传染性极强，规范接种疫苗是最佳防护手段，患病儿童需隔离至疱疹全部结痂。蚊虫同样不可小觑，它们能传播登革热等疾病，外出尤其是去南方旅游，记得涂驱蚊水。近期有疫区旅居史并出现发烧出疹症状，就诊时主动告知行程。境外入境人员按规定完成21天健康监测，身体不适及时联系疾控部门。
最后，疾控专家特别提醒，家长务必加强孩子安全教育，让孩子远离野外河湖池塘。如发现泳池无证经营、水质浑浊，可向卫生监督部门举报。孩子若出现发热、皮疹、持续腹泻等不适，请及时就医。③6