本报讯（全媒体记者 李辉）近日，市未成年人心理健康辅导中心走进市拔萃中学银丰路校区，为百余名学生带来一场以“心栖暖阳，自在成长”为主题的心理科普分享活动。
活动现场，中级心理治疗师马宁通过“情绪猜猜猜”等互动小游戏，迅速拉近与同学们的距离。随后，她围绕学业压力疏导、青春期情绪管理、同伴人际交往三大核心内容，系统梳理了青春期心理波动的典型表现，引导同学们以科学、坦然的态度看待自身情绪起伏，破除对心理问题的误解与羞耻感。
马宁还引入心理学视角下的“八段锦”疗法，带领同学们现场体验呼吸调节与肢体放松相结合的实操技巧。在温馨融洽的氛围中，大家踊跃参与，在亲身练习中掌握了简便易行的情绪调节“小妙招”。
“原来焦虑时可以这样快速平复心情，真的很实用！”活动结束后，同学们纷纷分享感受。③6