“少一分焦虑，多一分信任；少一分唠叨，多一分倾听。”距离2026年高考仅剩一周，在南阳报业传媒集团主办的“2026高考考前攻略公益讲座”现场，省中小学教育教学专家、市二中副校长程守江，以《为你在考场上最佳发挥支招》为题分享经验，为考生与家长送上“考前定心丸”。
“高考不仅是知识的较量，更是心态与策略的比拼。”程守江一上台，没有客套，直接切入家长们最揪心的痛点：孩子焦虑、复习遇瓶颈、考试发挥失常。
程守江从1988年走上讲台起，近40年扎根市二中，21年高三班主任、14年年级管理经验，让他对每一届考生的“临门一脚”都了如指掌。
最吸引人的，是他结合自身成长与身边孩子培养经历，以及当班主任的带班经验，凝练出“两准备、七不准、十要”——从考前文具清单、作息调整，到考中审题节奏、心态调适，再到考后不着急对答案、平稳过渡。每一条都像“拆弹指南”，直击考场最真实的慌乱。
“家长最好的陪考，是不添乱。”“你的身体语言对孩子的影响超乎想象。”台下，家长频频点头，有人快速记录，有人用手机录音录像，生怕漏掉某个关键点。
互动环节更是将气氛推向高潮。一位母亲站起来，声音微微发颤：“孩子模考一次比一次差，我快撑不住了。”程守江没有说教，而是讲了一个自己学生的真实故事——一模跌到年级200多名，最后高考冲进前30。“你不是在陪他考试，是在陪他长大。你的信任是孩子最大的底气。”话音落下，不少家长恍然大悟。
整整两个小时，程守江站着讲，台下无人离场。讲座结束后，家长们仍围住他请教，久久不散。
高考在即，最难得的不是押题卷，而是一个懂行的人，把40年经验变成一句句“你行”的底气。正如程守江所言：“最好的发挥，是相信自己已经准备好了。”这场讲座，不仅支了招，更安了心。③7
本报全媒体记者 宗运西 杜旭生