AI制图 近期，心源性猝死相关消息引发社会广泛关注，急性心肌梗死作为“隐形杀手”，正威胁着不同年龄段人群健康。值得警惕的是，心梗已不再是老年人的“专利”，长期熬夜、过度劳累、精神压力大的中青年群体，发病风险也在逐年攀升。为此，南阳医专一附院血液内科一病区副主任医师代聚平提醒市民，要高度重视心脏健康预警，科学掌握突发心梗的自救方法，为生命安全筑牢防线。
读懂心脏求救信号
心梗就是心脏供血血管突然堵塞，心肌缺血坏死，病情进展极快，黄金抢救时间很短。代聚平提醒，心梗发作多有前兆，别当成疲劳、肠胃不适硬扛，耽误救治后果严重。
胸口闷痛是典型症状，仿佛被巨石压住，疼痛持续不缓解，即便休息也无法减轻，还伴有冷汗、恶心、脸色苍白。此外，一些非典型症状也不容小觑。比如突然心慌、心跳异常，伴有头晕乏力；稍一活动就气喘吁吁，夜间睡眠常被憋醒；肩背、颈部、下巴、上腹部隐隐作痛，劳累后症状加剧；突然眼前发黑、晕倒、手脚冰凉等。
这些看似不相关的症状，实则是心脏发出的求救信号，高血压、高血脂、糖尿病患者以及长期有不良生活习惯的人群，尤其要多加留意，身体不适务必及时就医。
突发心梗这样自救
心梗发作时，时间就是生命，正确的自救措施至关重要。
首先，要立刻停止一切活动，就地坐下或躺下休息，避免走动或用力，减少身体耗氧量，减轻心脏负担。同时，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅。紧接着迅速拨打120，清晰准确地告知医护人员自身症状和具体位置，保持电话畅通，等候救援。切不可自行驾车前往医院，途中颠簸可能加重病情，使猝死风险大幅增加。
若身边备有硝酸甘油且血压正常，可舌下含服（切勿吞服），以快速发挥药效。若疼痛未缓解，不要反复用药，以免药物过量带来不良后果。此时，务必保持冷静，过度慌乱会导致心跳加快，进一步加重心脏负担。
若患者失去意识，呼吸心跳停止，在场人员应立即就近取AED（自动体外除颤器）进行急救，同时密切观察患者体征。在急救人员到来之前，不要随意搬动患者，也不要喂水、喂食，防止异物进入气道导致窒息。
预防心梗，关键在于养成良好的生活习惯。日常要作息规律、清淡饮食、戒烟限酒，保持心情舒畅，坚持温和运动。高危人群定期检查心脏和心脑血管，管控好基础病，从源头降低发病风险。③5