全媒体记者 李贺 陈明磊 通讯员 金珠
春天本应暖意渐浓，但前两天南阳的气温却突然“变脸”，一下子跌到了个位数。气温骤降之下，市区各大医院的急诊室里，医护人员时刻紧绷神经。如何安然度过这段忽冷忽热的日子？近日，记者走访南阳医专二附院，为您梳理出一份春季健康防护指南。
“隐形杀手”是温差
“在急诊人眼里，春天最大的敌人就是‘倒春寒’。”该院急诊科主任姚红军向记者分享临床经验。乍暖还寒时，寒冷刺激让血管骤然收缩，血压飙升，心脏负担明显加重。对于老年人及高血压、冠心病患者，这无疑是健康大敌。
姚红军提醒，若出现不明原因的胸痛胸闷心慌、一侧肢体突然麻木无力、说话含糊、口齿不清，必须立刻就医。
春季也是呼吸系统疾病高发期。早晚温差大，黏膜抵抗力下降，流感病毒乘虚而入，对老慢支、哮喘、慢阻肺患者来说，一次感冒都可能诱发重症肺炎。医生建议，人群密集处坚持戴口罩、勤洗手多通风，若咳嗽加重、痰黄黏稠、胸闷气短，应及时就诊。
此外，春季也是过敏性疾病的高发期。踏青赏花时，花粉等过敏原易诱发全身红疹、剧烈瘙痒等反应。若出现胸闷、气促等严重过敏症状，需立即就医处理，切莫大意。
科学春捂有讲究
既然要捂，是不是多穿点就行？当然不是！该院全科医学科主任刘国岭介绍，春捂并非裹得厚重闷热，而要遵循“下厚上薄”原则，重点护住三大关键部位。
一是护住头颈部。头部是身体的“散热大户”，脖子后面的风池、风府、大椎穴是阳气汇聚之处，也最易受风邪侵袭。别急着换低领衫，出汗后也别马上摘围巾，尤其是早晚遛弯时，戴个帽子、系条围巾很有必要。
二是护住腰腹部。后腰为肾之府，腰背保暖能护督脉、温肾阳；腹部肚脐受寒则易引发肠胃不适。穿件贴身小背心，晚上盖好肚子，就能守住温暖。
三是护住膝足部。双脚离心脏最远，脚踝脂肪薄、经络多，膝关节承重大却保暖差。初春别急着脱秋裤，袜子包住脚踝，睡前用热水泡泡脚，把寒气逼出去。
把握春捂时间线
那么要捂到什么时候？刘国岭主任给出科学标准：以自身感觉温暖,不出汗为宜。如果连续两周最高气温稳定在15℃以上，就可考虑逐步减衣，通常最好“捂”到清明前后。
刘国岭特别提醒有孩子的家长：儿童新陈代谢旺盛，活动量较大，对温度的感知与成人不同，切忌以成人的体感盲目给孩子添衣。可以时常触摸孩子后背，若后背温热无汗，说明衣物厚薄适宜；若后背汗津津、黏腻潮湿，则说明衣物过多，需及时适量减衣，过度保暖反而会引发内热、上火，降低孩子抵抗力。③6