新春佳节临近，返乡团圆、外出旅游将迎来高峰。在欢度佳节的同时，如何守护家人与自己的健康？近日，市疾病预防控制中心专家接受本报专访，就如何度过一个健康平安的佳节，为市民提供了一份详尽的防护提醒。
“春节期间聚会增多，人员密集，需警惕流感、水痘等传染病传播。”市疾控中心专家提醒，流感多以高热、头痛、肌肉酸痛为主要表现，水痘则在冬春季高发，儿童及青少年需重点防范。预防此类疾病，关键在于日常细节：建议每日开窗通风两到三次；出入商场、车站等人员较为密集的场所时，可佩戴口罩做好防护。同时，注意防寒保暖、均衡饮食与规律作息。对于老年人、儿童等重点人群，接种流感疫苗是有效的预防手段。
“节日期间聚餐增多，更要把好‘入口关’。”专家提醒，谨防诺如病毒感染和食源性疾病。牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水”的原则。餐前便后洗手，食物烧熟煮透、生熟分开，外出就餐注意卫生。一旦出现呕吐、腹泻等症状，建议居家休息并及时就医，避免传染他人。
在享受温暖团聚时，居家安全也不容忽视。专家特别指出，使用炭火炉、燃气热水器或进行“围炉煮茶”时，务必保持室内空气流通，谨防一氧化碳中毒。如察觉有人出现头晕、乏力等疑似中毒情况，应立即开窗通风，将人员移至通风处并拨打120求助。
对于有计划利用假期出国旅行的市民，专家也给出了温馨提醒。在旅途中，建议保持良好的个人卫生习惯，注意饮食安全，饮用瓶装水或开水，水果最好洗净去皮后食用。尽量避免接触当地的野生动物，不购买、不接触活禽或来历不明的动物。从旅行地返回后，如出现发热、皮疹、腹泻等任何身体不适，可主动告知医生近期的旅行史，以便获得及时准确的诊断和治疗。
市疾控中心专家表示，健康的身体是享受团圆喜悦的基础，希望这些实用的提示能帮助广大市民增强防范意识，做好自己健康的第一责任人。让我们从细微处着手，共同营造一个安心、舒适、健康的节日环境，迎接欢乐祥和的新春佳节。③6
全媒体记者 李贺 李晓 通讯员 王航