冬季护唇 警惕“越舔越干”恶性循环

本报讯（全媒体记者 田华冉 通讯员 高艳红）冬季气温低迷、空气干燥，嘴唇干裂、脱皮成为许多市民的烦心事，不少人会下意识地舔一舔，或直接撕掉死皮。市口腔医院医生提醒，这类习惯恰恰是导致唇部问题加重的元凶，科学护唇的核心在于摒弃不良习惯。

“近期唇炎患者接诊量显著增加，八成以上都与舔唇、撕皮等不当行为相关。”市口腔医院口腔黏膜病科主任张淅介绍，唇部皮肤薄嫩且缺乏皮脂腺、汗腺的保护，冬季环境干燥，水分流失速度更快。唾液中的酶类会破坏唇部黏膜屏障，导致“越舔越干”的恶性循环；撕扯干皮容易损伤真皮层，引发疼痛、出血，细菌侵入后便会诱发炎症。

慢性唇炎是冬季高发的口腔黏膜病，典型症状包括唇部干燥、脱屑、红肿、皲裂，严重时会出现糜烂渗液，病程反复且难以痊愈。张淅解释，除了不当护理，辛辣饮食、维生素B族缺乏、劣质唇膏刺激等因素，也会增加发病风险。

如何科学护唇？张淅给出建议：首先要杜绝舔唇、咬唇、撕皮等行为；其次选择成分简单的医用润唇膏或凡士林，每日涂抹3至4次，睡前厚敷保湿效果更佳；饮食上多摄入富含维生素B族和水分的食物，减少辛辣刺激食物的摄入；干皮明显时，用温热毛巾湿敷5分钟后，用棉签轻轻擦拭即可。③5