全媒体记者 李贺 李晓 通讯员 宁晓
立冬已过，寒潮来袭，市疾控中心提醒广大市民在防寒保暖的同时，要重点关注流行性感冒、手足口病、食源性疾病和一氧化碳中毒这四类健康风险，做好科学防护，平安过冬。
流感：重在预防
流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，不同于普通感冒，其特点是全身症状显著，包括突发高热、全身肌肉酸痛、明显乏力等，恢复时间较长，且可能引发肺炎等严重并发症。
市疾控中心提醒，接种疫苗是预防流感最有效的手段。特别是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群应及时接种。同时，要保持良好个人卫生习惯，勤洗手、多通风，适量运动，增强免疫力。
手足口病：讲卫生很重要
手足口病多发于5岁以下儿童，主要通过消化道、呼吸道和接触传播。患儿手、足、口腔等部位会出现不痛不痒的斑丘疹或疱疹，常伴有发热、食欲不振等症状。虽然多数患儿一周左右可自愈，但3岁以下幼儿有发生脑炎等严重并发症的风险。
专家提醒，家长应帮助孩子养成勤洗手的好习惯，定期清洗消毒玩具、餐具，勤晒衣被。疾病流行期间避免带孩子到人群密集场所，不喝生水、不吃生冷食物。一旦出现症状，应立即就医并做好隔离防护。
食源性疾病：严把入口关
许多市民认为天气转凉后食物不易变质，这是认识误区。实际上，温度高于5℃时，细菌仍会快速繁殖。加上人们冬季爱吃火锅等，如果肉类、海鲜未彻底烫熟，或生熟餐具混用，极易导致细菌交叉污染。
预防食源性疾病要牢记五个要点：食物正确储存，不在常温下久置；食材彻底煮熟，不贪图鲜嫩；生熟食品分开处理；保持厨房清洁卫生；使用安全的水和食物原料。
一氧化碳中毒：通风是关键
随着天气转冷，炭火烧烤、围炉煮茶等活动增多，一氧化碳中毒风险显著上升。在密闭或通风不良的室内使用炭火，极易引发中毒。
使用炭火或燃气时，务必保持室内通风，严禁在密闭的室内、卧室或帐篷内使用炭火。燃气热水器应安装在通风良好的地方。如多人同时出现头晕、恶心等症状，应立即熄灭火源，开窗通风，并将患者转移至空气新鲜处，严重者需立即送医。
市疾控中心呼吁，冬季已至，健康防护不可松懈。市民要提高防范意识，养成良好卫生习惯，共同构筑健康屏障。如出现相关症状，请及时就医，确保早发现、早治疗。③6