本报讯（记者 李辉）近日，市未成年人心理健康辅导中心工作人员走进南阳技师学院，开展为期3天共5场“心健康，新成长”心理健康科普活动，覆盖全校2600余名新生，帮助他们快速适应校园生活。 辅导中心中级心理治疗师马宁围绕青少年心理健康标准、常见心理问题及调适方法进行专题讲座，结合《中国国民心理健康发展报告》最新数据，针对学业压力、睡眠不足、电子产品依赖等青少年常见问题，指出每日使用电子产品超过2小时会使心理障碍发生风险增加60%，睡眠不足7小时易诱发情绪问题，并现场带领学生演练“5分钟身体唤醒操”“4-7-8呼吸法”等实用技巧。 在团体心理疗愈环节，心理老师周源与王心彤组织“爬虫游戏”“信任坐”“萝卜蹲”等互动活动，引导学生打破隔阂、释放压力，在协作中建立信任和归属感。活动最后，全体新生参与心理健康测评，通过科学量表评估心理状态，为学校后续开展针对性心理支持提供依据。③9