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2025-10-14
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当前报纸名称:南阳晚报

专家提醒:辛辣饮食需节制

日期:08-18
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版面:第W7版:健康南阳       上一篇    下一篇

本报讯(通讯员 高艳红)近日,市第十人民医院(市口腔医院)外科门诊、口腔黏膜病科患者数量持续攀升,其中口腔溃疡、痔疮患者占比较大。专家指出,即便暑热逐渐消退,人们的饮食习惯若未及时调整,长期贪恋辛辣刺激食物,仍会给身体健康带来诸多隐患。

市口腔医院黏膜病专家张淅介绍,近期因口腔溃疡前来就诊的患者中,相当一部分人日常饮食无辣不欢。这类常见的“复发性阿弗他溃疡”,多表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形浅表溃疡,患者进食时疼痛明显加剧,尤其在摄入辛辣、酸性食物时,痛感更甚。

张淅解释,虽然这类溃疡一般7至10天可自愈,但如果长期反复发作,就必须引起重视。立秋之后天气转凉但较为干燥,人体容易出现“内热”症状,而烧烤、小龙虾等辛辣食物中的辣椒、孜然等调料,会破坏口腔黏膜的保护屏障,导致黏膜受损发炎。他特别提醒,如果口腔溃疡超过两周仍未愈合,或伴有发热、皮疹等症状,应及时就医,排查是否存在其他疾病。

在预防方面,张淅给出建议:减少辛辣、过烫食物的摄入,避免口腔黏膜反复受到刺激;多吃富含维生素B、维生素C的新鲜蔬果,如猕猴桃、菠菜等;同时,务必保持口腔卫生,饭后及时漱口,减少细菌滋生。

与此同时,市第十人民医院外科门诊的痔疮患者数量也居高不下。该院外科医生张鹏宇表示,近一个月接诊的痔疮患者中,超过六成有长期食用烧烤、小龙虾等辛辣食物的习惯。“辛辣食物中的辣椒素会刺激直肠黏膜和肛周血管,导致血管扩张、充血,长期如此容易引发痔疮,出现便血、疼痛、肛门瘙痒等症状。”

张鹏宇强调,如今人们坐的时间普遍较长,如果再加上吃辣、饮酒等习惯,会进一步加重肛周血液循环不畅,导致痔疮问题愈发严重。“很多人觉得痔疮是小毛病,忍一忍就过去了。”实际上长期便血可能导致贫血,严重时甚至需要手术治疗。

为预防痔疮,张鹏宇提出三点建议:一是控制辛辣食物的摄入频率,每周食用烧烤、小龙虾等不宜超过两次;二是饮酒要适量,避免空腹饮酒,以免加重肠道刺激;三是餐后适当散步,避免久坐。一旦出现便血、肛门肿痛等症状,千万不要拖延,及时就医能有效防止病情恶化。

专家呼吁,聚餐时不妨多搭配一些清淡菜品和饮品,让味蕾与身体达成“和解”,在享受美食的同时,也能守护好自己的健康,吃得安心、过得舒心。③6