入夏以来，全国多地出现高温天气，南阳疾控专家紧急提醒：务必严防中暑，警惕其最严重形式——致命的热射病。
热射病是暴露于高温高湿环境或剧烈运动导致身体无法散热，核心体温飙升至40℃以上，并伴随中枢神经系统异常（如精神状态改变、昏迷、抽搐）及多器官损伤的危重急症，死亡率极高。《中国热射病诊断与治疗指南（2025版）》指出，其病情发展迅猛，几小时内即可由轻微中暑恶化为致命状态，救治难度大，需系统性治疗。
人们对热射病常常存在以下误区：
误区一 待在室内不会得热射病。长时间滞留高温高湿且不通风的室内（如无空调的阁楼、闷热车间等），尤其进行高强度活动时，体内蓄热速度远超散热速度，极易引发热射病。特别是老年人、孕产妇、儿童及慢性病患者风险更高。
误区二 意识障碍不重或体温不高就不是热射病。只要有高温暴露或高强度运动诱因，并出现以下任一症状且无法用其他原因解释，即可诊断为热射病：中枢神经异常（昏迷、抽搐等）、核心体温超过40℃、两个以上器官损伤、严重凝血障碍等。
误区三 出现热射病症状自行降温即可。一旦出现高热无汗、意识模糊、惊厥等疑似症状，应立即进行物理降温（冰敷颈部、腋窝、大腿根等部位），同时紧急送医。
误区四 吃冷饮可以预防热射病。吃冷饮无法有效预防热射病，过量冷饮刺激肠胃，增加身体负担；酒精性饮料和高糖饮料反而加速身体脱水。
科学预防热射病，应从以下几个方面做起：
避暑防护 尽量避开高温时段外出，穿着宽松透气衣物。重点人群（老人、儿童、慢病患者、孕妇）减少外出，避免滞留闷热环境。
主动补水 定时饮用白开水、淡盐水或含电解质饮料，不要等口渴再喝水。
劳逸结合 高温作业者增加休息频次，避免持续高强度劳作。保证睡眠充足，均衡营养。慢性病患者病情未控制者避免高温作业。
备药应急 户外劳动者（建筑工、环卫工、快递员、交警等）及体弱者，应随身携带藿香正气水、人丹等防暑药品。
专家强调，热射病救治分秒必争，大家需提高警惕，识别早期信号，一旦怀疑，务必立即拨打120或火速就医，为生命赢得宝贵时间。③6
（王航）