骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于发生骨折的代谢性疾病。骨质疏松症患者多见于老年人，主要有以下症状：腰背弯曲、身高变矮、易骨折、腰背部疼痛等。 市中医院专家称，预防骨质疏松症要适量运动，常晒太阳，合理饮食。首先要改变不良生活方式，应戒烟戒酒；避免长期偏食；少食盐、油及脂肪含量高或有刺激的食品，少喝咖啡、可乐等。其次要选择适宜的食品，如牛奶及乳制品、豆类、鱼、虾、蟹、青菜、蛋、海藻类、花菜等。同时，补钙也很重要。补钙时应注意，不宜空腹补钙，宜夜间补钙，服用钙剂后多喝水，钙剂与高钙食品（牛奶、大豆）应错开服用，高钙食品避免与菠菜同食。 严重的骨质疏松症要用药物来治疗，如服用钙剂和维生素D，或者使用唑来膦酸注射液治疗（一般每年使用一次，连用3年，效果更佳）。唑来膦酸注射液主要是抑制破骨细胞的活性，促进钙向骨质内转移，从而抑制患者的骨吸收，治疗骨质疏松症。使用前要检查肝肾功能，并到正规医院诊治。③6（彭宏）