6月14日是世界献血者日，关于无偿献血你了解多少？笔者为此采访了市中心血站血源科主任张蕊，请她谈一谈关于无偿献血的相关知识。 无偿献血是指为拯救他人生命，自愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献的体现，能够帮助病人解除病痛、抢救他们的生命。 到目前为止，血液不能人工合成，也无其他替代品。临床患者的急救、治疗等所用血液只能由健康公民献血提供。实行无偿献血，是保障临床用血需要、保证输血安全的根本途径，也是中华民族团结、友爱、互助的具体表现。 根据国家有关规定，年龄在18~55周岁，身体状况好，没有献血反应的可以延长至60岁；男性体重大于50千克，女性体重大于45千克，没有低血压、高血压、心脏病、传染病，血压及血红蛋白正常且没有贫血，献血前健康征询、体检及血液相关检查合格者，即可参与献血。 适量献血可刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力。而且献血时，还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病，每次献血就相当于做了一次免费体检。坚持长期适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能，还能将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而降低动脉硬化及心、脑血管疾病发生的概率，预防高粘血症。 献血后在饮食上应适当注意，可多食含优质蛋白质较多的食物，如奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等；含铁较多的食物，如动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜等；含叶酸较多的食物，如猪肝、猪肾、牛肉等；以及含维生素B类较多的食物，如动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。总之，献血后不必特意去补什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。③6（李贺）