防治慢阻肺，如何做好自我健康管理

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）以慢性呼吸道症状为特征，是由于气道异常（支气管炎、细支气管炎）或肺泡异常（肺气肿）导致的持续性气流阻塞，最常见的呼吸道症状包括呼吸困难、咳嗽或咳痰，发病初期患者往往会忽视这些症状。慢阻肺在我国致死率排名第三，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症。 防治慢阻肺，如何做好自我健康管理？ 1.戒烟。主动吸烟与被动吸烟都是慢阻肺发生的主要原因。如能及时戒烟，慢阻肺的发生率可以明显降低且病情进展速度也会缓慢。 2.氧疗。持续低流量低浓度吸氧，可以改善呼吸困难症状，减缓供氧不足的情况。 3.接种疫苗。对于年龄≥50岁的慢阻肺患者，应接种带状疱疹疫苗。 4.积极治疗。稳定期坚持规律用药，可减少慢阻肺症状、降低慢阻肺急性加重发生频率和严重程度。 5.肺功能锻炼。通过做全身呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸训练器阻力训练、唱歌、吹口哨、吹气球等坚持锻炼呼吸肌，改善肺功能。 6.自我管理。每天适量运动，加强自身抵抗力。避免高热量、高盐等垃圾食品。慢阻肺高发特殊职业应做好职业防护。 南阳医专一附院呼吸与危重二病区医生提醒，慢阻肺就像糖尿病、高血压一样，需要长期自我管理，坚持做好规律用药，坚持做康复运动，保持良好心情，定期复查肺功能。③4

（郭宏杰）