夜间常醒来
试按揉风池穴
部分中老年人常在夜里11时到次日1时醒来。中医认为，该时段为子时，经常在该时间段醒来，久而久之胆经就会出现问题，表现为口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严重时，还可出现黄疸、皮肤干燥粗糙，以及大腿至足踝外侧感觉发热等。 广东省茂名市中医院治未病科副主任中医师熊霸建议，想要改善这一问题，可以经常按揉风池穴（位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处）。此外，经常在这个时间段醒来的人，建议尽量不要吃夜宵。③6据《今晚报》
打牌久坐难受
做4个动作缓解
打牌、打麻将坐久了，容易出现血栓。注意多练4个动作：1.扶椅子站立，双腿交换向后踢。2.双手置于颈后，做抗阻动作。3.坐姿状态下，双腿反复伸屈。4.坐姿状态下，腿伸直，脚绷直后再勾回。③6据《健康时报》