制图 姚景 近日，一条在社交媒体上传播的视频引起不少人关注，视频中的女生表示，“可以单独用一只眼睛看东西，以为是特异功能，其实是斜视了。”市民孟先生更是拨打本报热线，希望通过媒体提醒市民朋友“别再关灯侧躺玩手机，真的是伤身体”
如今，智能手机成为人们工作、生活中的重要工具，看手机更成为很多人睡觉前的“必备功课”。记者采访中，相关专家指出，不建议长时间侧卧使用手机，但斜视一般与先天因素相关，更容易伤害的是脊椎。
“长时间侧卧使用手机肯定是不建议的，但是不能完全和斜视画等号，也与人群有关。”市骨科医院主任医师李伟向记者介绍，对于眼睛发育还没有完全稳定的青少年，尤其是过多接触了电子产品的孩子，如果有长期侧躺看手机的习惯，确实可能加剧双眼屈光参差（两眼度数差异），被压迫了的眼睛就不太会用，增加了高危因素。无论是否侧躺玩手机，只要使用电子产品时间过长都容易引起眼睛疲劳。尤其是在黑暗中玩手机，手机亮度比较高，强光还可能对眼底视网膜造成一定影响。
其实，更应该引起人们注意的是，侧躺玩手机对脊椎的影响更大。李伟说，侧躺时，肩部、背部、腰部与床的接触面变小，在人体脏器的重力作用下，脊柱侧弯角度增大，局部压力是平躺时的2-3倍。因此，长期侧躺玩手机会使脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊椎内部的缓冲组织（髓核）被挤压变形，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
为减少这些健康风险，李伟表示，使用手机时应保持屏幕与眼睛至少一臂的距离，以减少眼部压力，尽量避免躺着或侧卧使用手机，选择坐立姿势，每隔30分钟起身活动，做扩胸、后仰等放松动作。同时，玩手机要保证周围光线充足，将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异，建议玩手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒。
对于已经出现眼部不适或脊椎问题的人群，李伟医生特别提醒，应立即停止不良使用习惯，并寻求专业医疗帮助。眼部症状如干涩、畏光、肿痛等可能是眼部疾病的前兆，而脊椎问题若不及时治疗，可能导致长期疼痛甚至功能障碍。科技本应便利生活，而非透支健康，从今天起，放下手机挺直脊梁，别让“侧躺”成为健康的隐形杀手。③4