本报讯（全媒体记者 李贺 通讯员 高艳红）3月3日是第25个全国爱耳日，活动主题为“科技助听，共享美好生活”。为让更多的人提高爱耳护耳意识，正确认识听力问题，进行科学的听力干预，当日，记者采访了市口腔医院（市第十人民医院）副院长、主任医师张宗德，聊聊关于听力健康的一些不良习惯。
1.长时间暴露在高强度噪声下
近距离、长期、高强度的噪声暴露不仅会使我们的耳蜗毛细胞受损，还会累及其他听觉传导的结构，导致耳鸣、听力下降。故无论戴何种耳机，音量不超过60%，每次收听时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
2.经常掏耳朵
习惯掏耳朵，不洁的工具容易让细菌进入耳道，增加感染概率，造成耳道壁损伤，严重的会伤及中耳和内耳，造成不同程度的听力减退，甚至耳聋。实际上，耵聍对耳道有一定的保护功能，耵聍足够多时大多会自行脱落，不用主动掏，必要时建议前往医院处理。
3.擤/吸鼻涕用力过猛
过于用力吸鼻涕，部分鼻涕会被挤入咽鼓管，易引发中耳炎。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
4.感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成中耳炎。分泌性中耳炎以耳闷胀感和听力减退为主要症状，这种中耳炎不会造成流脓，耳痛不明显，容易被忽视；而急性化脓性中耳炎则伴有明显的耳痛，偶伴有发热，须对症处理。
5.身体过度疲劳
突发性耳聋患者以25岁~40岁人员居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律有关。疾病初期一般会出现耳鸣、耳闷胀感等症状，长期精神压力过大则可能造成耳聋问题。
6.游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水，可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎，儿童多发。常见症状是耳朵闷胀、疼痛、听力下降、化脓等。游泳池水有很多细菌，特别是患有鼓膜穿孔的患者应避免游泳，需保持耳道干燥清洁。
7.滥用药物
一些抗生素，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，有一定的耳毒性风险，应在医生指导下使用相关药物。③9