冬季天气寒冷，流感等呼吸道疾病高发，保护好呼吸道黏膜，对预防呼吸道病毒感染和早日康复很重要。
流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要进入动物细胞中才能繁殖，呼吸道黏膜是防止病毒入侵的一道重要屏障，因此呼吸道上皮细胞的健康很重要。
如何保护呼吸道黏膜？首先要注意多饮水，水分要补足。缺水时，呼吸道很快就会感到干燥，此时黏膜屏障功能变差。此外要摄入足够的维生素A、维生素D等维生素和蛋白质等营养物质，确保足量的户外活动。在呼吸道疾病高发季节，尤其要做好个人防护，例如戴口罩、多通风、少聚集、勤洗手等，也可以在医生指导下使用免疫调节剂，增强呼吸系统的免疫力。
呼吸道疾病的患者恢复期应注意些什么？呼吸道黏膜的修复需要一定时间，呼吸道上皮细胞的纤毛需要生长，这是一个“养”的过程，一般来说需要两周到一个月的时间才能彻底恢复。恢复期间，肺炎患者可能需要通过雾化治疗，进一步抵抗炎症，促进呼吸道黏膜修复。
值得注意的是，在“养”的过程中，患者还可能会再感染其他病原体。因此在恢复的过程中要注重非药物干预，例如阻断飞沫和气溶胶等传播途径。③4
（据新华网）