社会节奏加快，人们工作生活压力增大，不良的生活习惯，使赿来赿多的人处于亚健康状态，心脑血管疾病、糖尿病、高血压等疾病发病率逐年增高，且呈现年轻化趋势，严重影响人类预期寿命和生存质量，所以未病先防就显得尤为重要。 市中医院专家提醒市民，疾病预防可分为三级。 一级预防：即无病预防，也称根本性预防。主要是控制疾病病因和致病危险因素，应戒烟、戒酒、避免接触致癌物质等。 二级预防：即疾病的早发现、早诊断、早治疗，预防疾病加重，预防并发症。如糖尿病病人，积极控制血糖，定期复查，预防及延缓各种并发症的发生。 三级预防：即对症防治，主要是减轻病人痛苦，防止恶化，防止病残的发生，延长寿命。如严重心功能不全病人，应避免剧烈活动、发脾气、暴饮暴食等加重或诱发心衰因素。 工作中遇到太多病人，本来能通过预防避免严重并发症的发生，却因为对疾病预防的忽视，导致病情快速发展，不得不遭受巨大的痛苦，这时医生也没有办法控制并且逆转病情。为避免出现这种情况，应注意以下几点： 1.每个人因为基因不同，体质不同，对疾病易感性不同，不要看别人吸烟、酗酒、熬夜没事，不要存侥幸心理，自己才是健康的第一责任人。 2.不要讳疾忌医，不要舍弃正规医生的治疗，而去相信偏方、相信保健品，最终不仅耽误治疗，还会加重病情。 3.已查出慢性病，要遵医嘱，预防并发症发生。比如糖尿病是致残性疾病，不控制血糖，等到失明、尿毒症、糖尿病足等并发症发生，只能忍受病痛。 4.不能只凭感觉判断病情，很多疾病症状是比较隐匿的，当出现症状时，可能已经出现并发症，病情已经比较严重，无法逆转。 5.轻症不要拖到重症再治疗，等到已经坚持不住的程度，不仅增加医疗难度，也增加了死亡风险。 不要等健康失去时痛心疾首，不要等拿到疾病诊断书时悔恨莫及。要通过早期预防，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。③6
（李楠 齐江燕）