燥为秋季主气，这个季节天气收敛、其气清肃，气候干燥，失于水分滋润，故多燥病。燥邪致病容易引起口唇干燥、皮肤干涩、大便干结、干咳少痰等。 口唇干燥，应涂抹含有凡士林、维生素E、橄榄油等的润唇膏，舌头舔舐会加重干燥，甚至引发唇炎、皲裂。应多喝银耳汤、白萝卜水、水果汁等，日常少抽烟、减少咖啡的摄入。 皮肤干涩，应及时涂抹含有羊毛脂的身体乳，用沙参、山药等煲汤也可缓解干燥。日常规律睡眠，适当增加胶原蛋白含量丰富食物的摄入，如鸡脚、猪蹄、银耳等。 燥邪犯肺，容易引起干咳少痰。要注意保持鼻腔湿润，可以用生理盐水或者少量香油轻轻擦拭鼻腔，室内空气干燥时可适度使用加湿器。推荐多食枇杷、柿子、梨等润肺化痰、止咳生津、清热祛燥的食物。煲汤时可加入贝母、百合、玉竹等来缓解燥邪带给身体的危害。 燥性干涩，易伤津液，大便干结、滞涩不畅。常用的中成药有麻仁润肠丸、增液承气汤、五仁丸等。日常清淡饮食，辛辣刺激、煎炸油腻、味道过重的食物减少摄入。注意多食用含纤维素的新鲜水果、蔬菜，肚脐周围顺时针揉搓能加速肠蠕动，有利健康。③6（宋道阳）