胃痛、胃胀、胃溃疡、没胃口……是不是有肠胃病？其实，有些肠胃症状或许不是病，而是源自你的情绪。 胃肠道是一个易于表达的“情绪器官”，人们的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感表现或心理活动会影响到胃肠功能或在胃肠症状上有反应。那么，哪些情绪会影响胃肠健康？ 伤心、抑郁、恐惧等压抑性情绪，通常容易导致胃肠道动力低下，消化腺减少，从而出现食欲不振、早饱、打嗝、饱胀、便秘等症状。 愤怒、生气、紧张等亢奋的情绪，容易引起胃肠高动力反应，胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流，引发胃炎，甚至消化性溃疡，出现腹泻和腹痛等症状。 1.愁出来的胃溃疡 有些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生，甚至出现急性出血。所以，胃肠医生经常跟患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。 2.过于紧张导致拉肚子 在压力、愤怒、抑郁等负面情绪下，大多数人都有过食欲不振、消化不良甚至腹泻和便秘情况发生，这是一种典型的脑肠轴中大脑对胃肠道功能的影响。如果一紧张就想拉肚子，或是被长期腹痛、腹泻困扰，去医院检查却查不出问题，那么，很可能是患上了“肠易激综合征”。除了饮食刺激会诱发肠易激综合征，心理因素也是该病发生的重要原因。 3.情绪导致胀气不适 人的脾胃极易受情绪影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，胃肠胀气就是最直接的表现。压力大也会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。如果久坐不动，更容易让气体积聚，难以排出。 要想肠胃好，专家建议无论生活工作多么繁忙，一定要“思虑有度”，在吃饭时，别带着情绪。 中医情志理论认为，“思则气结”，多思伤脾。现代医学研究也证实，长期从事脑力劳动，让大脑高度紧张的人群，易患心脑血管疾病和消化道溃疡病，这和中医学的“思虑损伤心脾”的理论是一致的。而脾胃运化失职，还会让人食欲大减、饮食不化，体态上也不健康。 古人曰，“食后不可便怒，怒后不可便食”“人知当食，须去烦恼”……这些都在告诉我们，进食时保持心情平和，精神愉悦，才有利于脾胃的消化吸收。③9
（健综）