临近中招、高考，考生压力大，个别学生可能有抑郁倾向。昨日，市第二人民医院精神科主任魏黎刚接受采访时说，及时科学地预防抑郁症对青少年的健康成长非常必要。
抑郁症离我们并不遥远
很多家长认为抑郁症和自家孩子没有关系，孩子发病了还不知道。比如有的孩子面临中招、高考，不但不紧张反而越来越发蔫，父母会指责孩子逃避学习，没有想到可能是受到了抑郁症的困扰。
因此说，抑郁症离我们并不遥远。如果家长面对孩子的问题，一味地批评指责，甚至粗暴惩罚。孩子也会怀疑自己是无病呻吟、矫情，但又无法摆脱痛苦的情绪，所以非常悲观无助，很难靠意志力战胜抑郁症。
心理治疗很重要
研究表明，抗抑郁药物治疗和心理治疗相结合是很有效的，心理治疗更能有效地减轻抑郁的症状。目前心理治疗中的认知行为疗法是治疗青少年抑郁有效的方法。所谓的认知行为疗法就是帮助改变青少年的认知习惯，往往有抑郁症状的年轻人会以消极的方式来解释生活中发生的事情——认为永远不会变好了、认为自己的生活很糟糕、自己天生倒霉、无能为力，会反复咀嚼生活中的问题，认为自己没有价值，生活没有意义。认知行为疗法就是要挑战这种消极归因：不快乐是可以改变的，目前的状况是可控的并不是永久性的。此时学校、家长对患者的心理疏导很重要。
如何预防青少年抑郁症
家长要帮助孩子减轻压力，保证他们充足的睡眠。睡眠可以保持大脑皮层细胞免受衰竭，补充能量消耗，使大脑皮层的兴奋和抑制达到新的平衡。良好的睡眠可以增强记忆力，预防青少年抑郁症。同时，睡觉时注意不要蒙头，因为蒙头会使大脑供氧不足，长时间吸入污浊空气，对大脑造成很大伤害。这是预防青少年抑郁症的具体措施之一。
按时补充营养，加强体育锻炼。身体的营养和水分补充能让人更好地成长发育，而运动不仅能使骨骼和肌肉强壮，还能促进大脑和内脏器官的发育，提高抵抗力，有利于预防青少年抑郁症。
不要带病用脑。在身体欠佳或患急性病的时候，应该休息。这时如果仍坚持学习，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年抑郁症能起到很大的作用。③6（李贺）