网课期间学生心理健康问题的应对策略

镇平一高中 李娟

新冠肺炎疫情期间，长期居家上网课，导致中学生在面对多重压力和诱惑的影响下，出现各种心理问题，从而影响中学生的身心健康发展。本文从网课背景下中学生心理问题成因入手，研究分析“家、校、生”对中学生心理健康发展的影响以及应对措施，更好地促进中学生健康成长。

一、网课期间中学生心理健康问题的原因。青春期的中学生内心世界逐渐复杂，且缺乏正确的心理引导，导致恶性循环，产生心理问题，比如：闭锁心理、情绪起伏等。

首先，面对学习压力，学生容易出现学习倦怠。其次，目标不明确和优裕的物质生活以及考试次数过多，都会导致其厌学和心理焦虑。最后，网课期间，教师无法全面监管学生，学生的自律性普遍较差，部分学生会对这种授课方式不适应。

二、基于网课期间中学生心理健康问题的应对策略。首先，要远离干扰源，调节负面情绪。网课期间，中学生若出现烦躁等不良情绪，可以通过与他人倾诉等方式进行调节，要对自己有足够的信心。其次，加强自我管理，正确使用网络。网课期间，中学生须避免对电子设备的不良使用，可通过设定闹钟等方式找到在校上课的感觉。最后，要参加体育锻炼，促进身心发展。休息时间学生可进行体育锻炼，既放松了心情，也增强了体质。

老师要关爱学生，用心呵护。主动学习相关心理健康防护的知识，和学生常联系、多接触，以便更好地服务学生。

开通心理咨询热线，提供一对一心理服务。学校心理咨询室开通心理健康电话热线服务，发现学生存在心理问题时，应采取措施及时干预，确保学生心理健康。

提高网课质量，丰富学生的学习生活。教师对网课内容的设置要精简高效，使授课内容和形式更加有趣。同时多与学生互动，让其感受到线上和线下学习同样重要。

正视矛盾，增加理解和信任。学生与家长共处时间增多，矛盾和冲突也会增多，家长要给学生一定的空间，并对孩子的进步予以肯定。同时需督促学生进行线上学习，鼓励学生遇到不会的问题，及时向老师和同学请教。

总之，在网课期间，中学生心理健康问题显得尤为重要，只有“家、校、生”紧密联合，及时引导和干预，才能更好地保障网课期间中学生的心理健康。③7