反流性食管炎（RE）是胃食管反流病的一种类型，是指酸（碱）反流导致的食管黏膜破损。反流性食管炎者一般内镜下可发现食管有不同程度炎症改变。胃内容物反流至食管，以烧心、反酸、胸痛、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气等为主要症状表现，那怎么预防呢？
忌三种食物 ①忌酸性食物，比如西红柿，橘子等。②忌对胃黏膜有明显刺激食物，甜食，巧克力，浓茶，咖啡，蒜，辣椒等都会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。③忌油腻、不易消化食物，如烧鹅、猪蹄、红烧肉这类高脂食物，也要避免进食汤圆、糯米团、粽子等不易消化食物。
戒三种行为 ①戒吸烟喝酒。②戒进食过快。③戒睡前进食。
养成良好习惯的五个小贴士 ①如已有胃食管倒流现象，建议进食固状体食物，避免一次进食大量液状食物。②避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带、过度弯腰等，有助于防止反流。③必要时将床头垫高也会有帮助，利用重力来清除食管内的有害物。由于贲门相对胃处于高点位置，也可以采用左侧卧位睡姿，可以减少胃酸对食管的侵蚀。④过度肥胖者应避免摄入高脂肪食物，并尝试减轻体重。⑤对生活抱有乐观的态度，时常保持心态平和。
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