慢阻肺患者 为什么容易摔倒？ 如何防摔倒？

南阳市第八人民医院 宋彩霞

身体平衡需要视觉、听觉、小脑以及耳朵的前庭功能，还有本体感觉等多系统来协调工作。大部分中老年慢阻肺患者，平衡功能多有障碍，走路不稳，转身困难，脚下像踩棉花一样，他们会越来越不爱动，加上疾病原因，活动更是受限。随着患者活动减少，对心肺功能以及肌肉功能的维持都是不利的，会陷入一个恶性循环，加之慢阻肺患者多合并骨质疏松，跌倒后腰椎、股骨骨折风险要高于普通人。

慢阻肺病人如何锻炼平衡能力呢？今天给大家推荐一个简单易行的方法——踮脚跟。站在一个坚固的椅子后，扶住椅背，保持平衡，双手分开与肩同宽，缓慢吸气，缓慢呼气，慢慢踮起脚尖，并尽可能踮得高一些，保持姿势1分钟，慢慢脚跟放下，回到地面，重复10到15次，有很好的效果。③6