●李颖
网络信息时代，智能手机迅速改变了人们的生活格局和生活方式，带来了通达的资讯、快捷的交际、丰富的资源。然而，并非所有人都能科学合理地把握使用时间，养成良好的使用习惯。街头巷尾，低头驻足看手机者随处可遇；餐厅饭桌，看短视频忘记动筷者并不鲜见。在这些屏幕的背后，有不少年轻的面孔，他们沉浸在数字世界的无限信息流中，时间在指尖悄然流逝。
手机，这个原本用于便利交流与信息获取的工具，如果使用者缺乏良好的使用习惯和自制力，可能就会演变为生活的“枷锁”，束缚着人们的注意力。对手机和网络过度依赖的现象虽常见，却绝不能被视作无伤大雅的小事，它侵蚀的不仅是我们的时间，还有我们的生活态度和获得感。许多碎片化、低质量的信息摄入，不仅挤压了深度思考和学习的时间，还滋长了人们浮躁、急功近利的心态，甚至影响到现实生活中的社交和情感交流。长期受到快速信息的轰炸，生活仿佛成了一场永不停歇赶赴新鲜刺激的赛跑。
手机屏幕之外，是更广阔的天地。随着数字技术不断发展和数字环境生态持续改善，青年群体对数字技术的使用将更加具有主导性，数字生活模式的决定权将逐渐回归到用户手中。工作学习之余，闲暇之时，不妨让我们放下手机，走出数字世界，去拥抱阳光，感受微风，与朋友家人相聚，去探索更精彩的人生。这不仅仅是“数字精简”的实践，更是对生活品质的追求，是生命鲜活与真实体验的再发现。这需要勇气，也需要坚持，但相信，这将会是一场值得付出的旅程，最终我们将走向更加充实、快乐、健康的人生之路。（据《光明日报》）