当下，越来越多的年轻人更愿意选择通过网络社交媒体或网络社群来进行线上社交，甚至有不少线下“社恐”的年轻人，到了线上却变得十分活跃，反差明显。那么，网络空间真的能让人摆脱“社恐”吗？
对此，中南林业科技大学学生工作部心理健康教育研究中心主任袁红梅教授曾指出，线上社交是现实社交的延伸和补充，不能完全代替现实社交。刻意回避现实社交，是不利于身心健康的。
想要克服“社恐”，还应在现实中与他人多沟通、多互动。“社恐”人士可以多约朋友去看电影、参加郊游踏青，或者只是与人聚在一起闲聊，尝试享受现实生活，感受现实社交带来的愉悦感。给自己积极的心理暗示，勇敢跨出第一步，是摆脱“社恐”的关键。
据《科技日报》