“柳色早黄浅，水文新绿微”，2月4日，我们迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。
立春，立，“开始”之意；春，温暖、生长者也，标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春揭开了春天的序幕，新的轮回已开启。
冬去春来 万物复苏
春夏秋冬，以春为首。
立春时节，“拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻”，春意随之而至。
古人将立春分为三候：一候东风送暖，大地解冻；二候蛰居之虫，渐次苏醒；三候江河冰融，鱼游水面。正如宋代诗人张栻咏诵立春，“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”。立春后，人们能看到绿意渐丰，能听到燕归喳喳，能嗅到泥土芬芳，能感到春阳暖照。
立春时节，在我国的北回归线及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。民谚有云：“吃了立春饭，一天暖一天。”虽然来自北方的冷空气依然活跃，但在冷空气影响的间隙，偏南风开始吹拂，各地的气温在立春之后，开始缓慢回升。
俗话说“一年之计在于春”。立春是启动农事耕种的重要节气，民间形成了迎春、鞭春、唱春、拜春、尝春等仪式，旨在劝课农桑，祈吉、占春。此时，我国南方多地农民抓住气温回暖、雨水充沛的有利时机，投入春种、春收各项农事，田间地头一派忙碌景象。
四季之始 立春迎春
在古代，立春为“四立”之一，“四立”指的是春、夏、秋、冬四季开始，其农业意义为“春种、夏长、秋收、冬藏”。且春季为四季之首，而立春代表着春季的开始，在古时，人们格外重视立春这一节气，也会举行许多与立春有关的民俗活动，来迎接立春节气的到来。
《吕氏春秋》中记载了2200多年前古人对于立春的重视：立春前3天，太史官见天子，禀告：某日立春。于是天子斋戒沐浴整洁身心。3天之后，天子率三公九卿到东郊去迎接春天的到来。回来之后，“赏公卿于朝”，发布政令，“行庆施惠，下及兆民”。
立春之日举行纪念活动在我国有着悠久的历史。宋代的《梦粱录》中记载：“立春日，宰臣以下，入朝称贺。”到了清代，迎春仪式更演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。据《燕京岁时记》中记载：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”
直到今天，一些古老的立春习俗依然流传民间，如农村有“打春”之举，意在送寒气，促春耕。农谚有“几时霜降几时冬，四十五天就打春”“春打六九头”之语。立春作为迎接生机的重要节气，广东等地的群众会“挂春幡”“种福画”，迎接春天的到来。一些地区还会游花船、舞春牛、吃春卷，祈求“春风得意”。
春捂秋冻 防生杂病
立春代表着春季开始，但受强冷空气影响，大风、降温仍是这一时节的主旋律。春天的一半是冬天，每年2月初立春，“春打六九头”，2月依然是冬天的感觉，3月上中旬也依然是春寒料峭。 3月下旬春分过后，才有春暖花开的感觉，才开始真正进入气象意义上的春天。
俗话说“春捂秋冻”，由冬季转入初春，乍暖还寒，早晚温差大，气温变化大， 过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，人体常难以适应，尤其是老年人和儿童，容易引发各种感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。因此，立春时节人们应守住“春捂”底线，及时关注天气变化，不要因气温骤然回升就立减穿着，否则一旦寒潮突至，会令人猝不及防。
春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生要注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
春季天寒气燥，重在养肝护肝。饮食应清淡、甘润，宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物；保证每天有足够的饮水量，以促进身体新陈代谢；少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物，以防肝火上升，影响脾胃运化。
立春后传染病也进入多发季，应多锻炼，勤通风，常洗漱，少去人群密集场所，随时做好自我防护。
（兵团日报全媒体记者 陈琼 整理）