近日，一些医院呼吸与危重症医学科、发热门诊就诊人数出现明显增长，流感病例呈上升趋势，呼吸与危重症医学科床位较紧张。在许多人的认知里，流感是一种冬春季节很常见、听上去和普通感冒差不多、难受一周就能好的病。但实际上，小小的流感病毒，每年会带来全球20万至50万人死亡，绝对不容小觑。
流感和普通感冒的区别
不要小看流感，最可怕的是它的并发症。流感传染性强、并发症风险高，尤其在人群聚集期间更需提高警惕。
流感（流行性感冒）由流感病毒（甲型、乙型为主）引起，与普通感冒相比，发病更急、症状更重、传染性更强：
典型症状：突发高热（38.5℃以上）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力。
伴随症状：咽痛、干咳、鼻塞流涕，儿童可能出现呕吐、腹泻。
危险信号：持续高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊等，可能提示肺炎、心肌炎等严重并发症。
预防流感，牢记这五大措施
1.及时接种流感疫苗
疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年接种（尤其高危人群）。疫苗保护期6至8个月，接种流感疫苗可提供一定防护，减轻流感症状，最大限度减少重症发生。
2.科学佩戴口罩，勤洗手
在人群密集场所（如车站、商场）或接触发热患者时佩戴口罩；用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。
3.保持室内通风，减少聚集
家庭聚会时每日开窗通风2次至3次，每次30分钟；有流感症状者应避免参加聚餐、走亲访友。
4.增强免疫力，合理作息
避免熬夜、过度疲劳，均衡饮食（多摄入蛋白质、维生素C），适度运动。
5.避免接触眼口鼻
流感病毒可通过飞沫和接触传播，不要用手直接触摸面部黏膜部位。
出现哪些症状需及时就医
流感属于自限性疾病，轻症患者可通过休息、退热药（如布洛芬）缓解。若出现以下情况请立即就诊：
●高热持续3天以上不退；
●呼吸急促（成人＞30次/分钟）、口唇发紫；
●胸痛、咯血、严重呕吐或腹泻；
●婴幼儿拒食、嗜睡、烦躁不安；
●慢性病患者原有症状明显加重。
就医提示，就诊时全程佩戴口罩，避免交叉感染；向医生清晰描述症状出现时间、接触史及基础疾病；遵医嘱用药，勿自行服用抗生素（仅对细菌感染有效）。
出行防护需升级
1.交通出行
乘坐公共交通工具时，随身携带消毒湿巾擦拭扶手、小桌板；候车/机时尽量与他人保持1米以上距离。
2.商超购物
避开超市、菜场客流高峰时段，优先选择线上采购；处理冷链食品后及时洗手。
3.聚餐礼仪
使用公筷公勺，避免为他人夹菜；如有咳嗽、打喷嚏，用纸巾或肘部遮挡。
关于流感的常见误区
误区一：“流感就是重感冒，扛扛就过去了。”
正确认知：流感可能导致严重并发症，延误治疗可能危及生命。
误区二：“喝板蓝根、维生素C能预防流感。”
正确认知：尚无证据证明这些方法有效，预防核心是疫苗和防护措施。
误区三：“退烧后就能立刻复工或上学。”
正确认知：流感患者退热后仍需隔离至症状消失48小时，避免传染他人。
（沈兵 张诗昊）