随着经济的发展、社会的进步，青少年的心理健康越来越受大家重视。在互联网影响下，不少孩子自制力差，容易受到不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育还不够健全、对事物的认知以及对事态的判断还不够准确，遇到挫折时过分偏激，继而引发心理问题。
关爱心理健康，不要让孩子生活在无形的“荆棘”中。在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因。一个人童年的经历将关乎他的一生。
未成年人心理健康存在哪些问题
●家庭教育的不当
目前，很多家长往往只注重孩子的智力和学习成绩，而很少从孩子的心理角度予以重视；过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品格的发展、人格的教育、实践的能力和社会责任感等等的培养。家庭的氛围、家长的教育思想、教养方式直接影响儿童的身心健康。
作为父母，如果不重视加强自身学习，不仅不能很好地教育好孩子，而且有可能伤害到孩子。
家庭教育对孩子的影响是巨大的，著名教育家蔡元培说过：“幼年受于家庭的教训，虽微薄细致，往往终身而不忘。”可见原生家庭的影响和习惯会伴随人的一生。
●外界不良文化的侵蚀
随着家庭互联网的迅速普及，越来越多的孩子沉迷于网络游戏的虚拟世界里不能自拔。在大众媒体和互联网平台上，各种文化信息使身心不成熟的未成年人难以抉择。网络游戏的暴力、色情化，电视节目娱乐化，对未成年人成长、人格形成产生一定的负面诱导，严重影响了未成年人心理健康。
●未成年人自身心理脆弱
如今孩子们成长的优良条件前所未有，重应试轻素质的教育观念让未成年人成为特别缺乏社会实践的一代，尤其是缺乏抗挫折训练和教育，导致有些孩子出现一点点心理危机就不能承受，常常因一时受到的挫折产生强烈的自我否定情绪，出现对人生和生命的错误看法，遇事太过偏激，抗压不足。
心理亚健康的主要表现
心理疲劳：心理疲劳主要表现为经过紧张的压力事件后，感到心慌、心绪不宁。
一般性焦虑：表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。
一般性抑郁：表现为遭受心理挫折后，觉得干什么都没意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。
自我关注：只关注自己，自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。
孩子进入青春期，情绪波动大易激动，什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点，遇见此情况就不会过度紧张，误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现。
发现问题，莫要慌乱和气馁，要摆正心态，及时寻求专业帮助和治疗，平时要掌握一些心理健康教育知识。
心理健康教育指南
●自我正确认识，调节负面情绪
在遇到问题时要寻求帮助，要承认它、面对它，保持阳光的心态，学会积极的自我暗示，多与积极向上的同伴交流，减少顾虑、增加信心，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。
同时，也可以通过其他方法，比如深呼吸、文娱活动、体育活动、冥想沉思等，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受。如果有问题自己克服不了，就要寻找专业的帮助。
●运动改善情绪
相关的研究表明，体育活动能降低青少年的悲观感，可以作为提高青少年心理健康的一项干预措施。
试想一个不爱运动的孩子，课内外学业的压力，生活中遇到不开心的事，没有渠道进行有效的排解，久而久之，就会出现不爱与人交流的现象，严重了会患上心理疾病。
●注重发展过程
不同年龄段的孩子心理发展特点也有所不同，我们就可以有重点地去关注孩子的心理发展状况。而只有家长尊重孩子，愿意站在他们的角度去试着理解他们，孩子才会自然地信任我们。
●良好的家庭关系
家庭方面，良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。遇事时的过度指责，甚至辱骂，不仅不能解决问题，甚至会起到反作用。家庭成员之间的和睦相处，对青少年是一个良好的示范。和谐的家庭关系和家庭氛围，能给青少年带来更多的安全感。家庭关系差、父母的关系长期不和谐、单亲家庭孩子发生心理问题的概率会增加。
（夏邑）