“作为家长最忌讳的是明明自己做不到，却要求孩子做到。”2月24日，赣州市第三人民医院心理与社区防治科主任黄亮明做客《名医直播室》，和广大网友一起聊起了孩子的心理问题。
据2022年国民抑郁症蓝皮书显示，如今18岁以下的未成年人已经成为抑郁症的主力人群，占比超过30%，越来越多孩子正陷入心理困境之中。而在蓝皮书显示的关键词中，最核心的正是“父母”。
“父母是孩子成长道路上的‘第一老师’，但同时，也往往是孩子心理健康的‘杀手’。”黄亮明说，导致抑郁的几大因素分别是错误关爱、偏爱和虚伪，这在亲子关系中普遍存在。“很多父母在孩子身上寄托了过高的期望和幻想，自己没有做到的，希望孩子去代替自己完成，如果孩子做得不尽如人意，就会不自觉在情感上进行打击，忽略他们自身的需求，长此以往，就会对孩子造成心理伤害，让孩子陷入心理困境。”
如何识别孩子陷入心理困境呢？黄亮明认为，可以从躯体行为、情绪表现、外显行为和社会功能这四个方面去识别。“比如有的孩子成天闷闷不乐，这是很明显的心理问题通过情绪表达出来。还有的孩子突然开始啃手指、拔头发，这就是躯体行为上的表达。”
那么，家长该如何支持孩子走出心理困境呢？黄亮明说，家长首先要管理好自己的情绪，善待孩子，而管理情绪的前提又是做好自己。“孩子写作业拖拉，那么要首先审视一下自己是不是同样做事拖拉。孩子没有养成写作业的习惯，家长要看看自己是不是一回家就抱着手机。孩子善于模仿。假如自己都做不到，那又怎么强求孩子就要做到？家长要从改变自己开始，克服心中的焦虑，管理好自己的情绪。”
黄亮明认为，只有父母首先改变，才能真正支持孩子走出心理困境。在具体做法上，他认为有三点很重要，一是给孩子营造良好的成长环境，二是重构良好的家庭亲子关系，三是做学习性、智慧型父母。最后黄亮明给家长提出建议：改变可以首先从倾听开始，倾听孩子的心声，倾听他们的诉求，解决他们遇到的实际问题。亲子关系改善了，才可能真正支持到孩子的内心。
此次节目中，第三人民医院心理检测室心理咨询师刘宋冰清全程为网友进行线上答疑和网络问诊。（记者杨帆 杨成雄 通讯员曾雪梅）